3 loại rau đặc trị chứng ” bốc hoả tiền mãn kinh” hiệu quả tức thì

3 loại rau đặc trị chứng ” bốc hoả tiền mãn kinh” hiệu quả tức thì dưới đây sẽ là những gợi ý cứu cánh cho phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh.
Bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, bốc hoả, đổ mồ hôi là những triệu chứng rất hay thường gặp của phụ nữ. Có rất nhiều cách để đặc trị bốc hoả tiền mãn kinh gây ra. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay sau đây

Bốc hoả giai đoạn tiền mãn kinh là gì?

Bốc hoả tiền mãn kinh là hiện tượng cơ thể đột nhiên nóng lên, cảm giác nóng từ thân truyền lên khuôn mặt. Gây nóng, đỏ bừng và khó chịu. Bên cạnh đó, nhịp tim của người trong trạng thái bốc hoả cũng trở nên nhanh hơn so với bình thường, cùng với cảm giác bồn chồn, lo lắng.
Hiện tượng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh gây ra rất nhiều những khó chịu và phiền toái. Thậm chí có rất nhiều người không thể nào ngủ được khi các cơn bốc hoả ập đến vào ban đêm. Đây chính là nguyên nhân gây ra những bệnh lý nguy hiểm như mất trí nhớ, tiểu đường hay tai biến mạch máu não..v..v..

Nguyên nhân gây ra hiện tượng bốc hoả tiền mãn kinh

Theo thống kê, có đến 75% phụ nữ khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh đều có hiện tượng bốc hoả. Bên cạnh việc sụt giảm estrogen, bốc hoả còn có thể gồm một số nguyên nhân như:
– Thần kinh chịu nhiều áp lực
– Suy giảm buồng trứng
– Thận âm hư, rối loạn tì vị
– Lượng hormone trong cơ thể sụt giảm
– Hút thuốc và sử dụng các chất kích thích thường xuyên

3 loại rau đặc trị chứng ” bốc hoả tiền mãn kinh”

Rau má
Rau má trong Đông Y được giải thích là một loại cây có vị đắng, tính hàn. Rau má khi ăn sẽ có tác dụng vào 3 tạng là thận, can, tỳ; giúp cơ thể giải độc, thanh nhiệt, giảm triệu chứng bốc hỏa trong người. Ngoài ra, khi cần sử dụng vào mục đích hạ sốt; tăng trí nhớ; giảm stress, nhanh lành vết thương; ngủ ngon; tốt cho tim mạch và làm đẹp thì rau má cũng phát huy tác dụng rất hiệu quả.

Rau má có tác dụng giảm bốc hỏa trong người hiệu quả

Mặc dù, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như vậy nhưng nếu không cẩn thận rau má cũng có thể gây ra một số tác hại như: sẩy thai; nhức đầu tăng lượng đường trong máu; tiêu chảy; giảm tỷ lệ mang thai

Một số lưu ý khi sử dụng rau má để điều trị chứng bốc hỏa
– Chỉ dùng tối đa 40gr rau má mỗi ngày, và không dùng liên tục quá 2 tuần.
– Những người bị tiểu đường, ung thư, bệnh liên quan đến chức năng gan hoặc các bệnh lý nghiêm trọng khác không được sử dụng loại rau này.
– Phụ nữ mang thai, mong muốn mang thai tuyệt đối không sử dụng rau má.
– Không dùng rau má khi khó tiêu, lạnh bụng, tiêu chảy do nó có tính hàn, sẽ gây bệnh nghiêm trọng hơn.
– Chỉ sử dụng rau má sạch, không phun thuốc và các hoá chất độc hại
Cách dùng rau má hiệu quả nhất
Rau má có rất nhiều cách để chế biến: ép nước, nấu canh, luộc,… không nên xào với dầu mỡ, sẽ làm giảm tác dụng của rau má trong việc điều trị, giảm triệu chứng bốc hoả tiền mãn kinh.

Mướp đắng
Tác dụng của mướp đắng
Theo y học, mướp đắng cũng có tác dụng giống như rau má. Ngoài ra loại quả này còn có hàm lượng dinh dưỡng cao, lượng vitamin C trong mướp đắng cao hơn nhiều so với chanh, dâu tây.
Bên cạnh đó, mướp đắng còn có tác dụng giảm huyết áp, chống lại các tế bào ung thư. Do đó, nhiều người vẫn hay sử dụng mướp đắng trong việc hỗ trợ điều trị xạ trị ung thư.
Một tác dụng nữa của mướp đắng là tăng oxy hóa glucose, ngăn chặn hấp thụ glucose vào tế bào.

Mướp đắng trị bốc hỏa trong người từ dân gian

Những lưu ý khi sử dụng mướp đắng:
Cũng như các thực phẩm có tính hàn, lạnh khác, mướp đắng không nên sử dụng nhiều. Rất dễ gây ra bệnh tiêu chảy, kiết lỵ và các bệnh dạ dày.
Không nên sử dụng mướp đắng khi mắc các bệnh gan, thận.
Nếu sử dụng mướp đắng thường xuyên còn có thể gây ra tình trạng thiếu máu, hoa mắt, chóng mặt.
Cây rau đắng
Thường có ít ai biết đến tác dụng của rau đắng điều trị được nhiều chứng bệnh, đặc biệt tốt cho gan và mật.
Rau đắng còn được gọi là cây càng tôm, cây xương cá.

Cây rau đắng – thảo dược dân gian

Tác dụng chính của rau đắng là sát trùng, thanh nhiệt, nhuận gan, giải độc, giảm chứng nóng do nhiệt hay bốc hỏa trong người gây ra.
Cách chế biến rau đắng rất đơn giản, nó thường được dùng trong các món như lẩu mắm, cháo cá lóc, lẩu cá kèo.

Các biện pháp bổ sung giảm cơn bốc hoả

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng, phụ nữ tuổi tiền mãn kinh có thể áp dụng một số mẹo vặt dưới đây nhằm đẩy lùi các cơn bốc hoả nhanh chóng
Khi bắt đầu có cảm giác bốc hoả trong người, chị em nên uống ngay một ly nước mát.
Những loại đồ uống có cồn hay chưa caffeine đều làm tăng sự khó chịu của các cơn bốc hoả tiền mãn kinh. Vì vậy, hãy tránh xa chúng.
Chị em cũng nên lựa chọn những trang phục rộng rãi thoáng mát để cơ thể dễ dàng thoát nhiệt hơn.
Trên đây là một số thông tin về 3 loại rau đặc trị chứng ” bốc hoả tiền mãn kinh” hiệu quả tức thì. Hy vọng, những chia sẻ này sẽ thêm một cách để chị em chủ động bổ sung các loại rau này vào những bữa ăn trong gia đình để có thể làm giảm các triệu chứng của tiền mãn kinh nói chung và chứng bốc hoả nói riêng.