Làm thế nào để ngủ ngon hơn trong thời kì mãn kinh

Thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh có thể gây ra một số rối loạn giấc ngủ không mong muốn. Trên thực tế, có tới một nửa số phụ nữ mãn kinh sẽ gặp phải các biến...

4 Triệu chứng mãn kinh và cách chúng ảnh hưởng đến giấc ngủ

Ngủ kém và gián đoạn là triệu chứng phổ biến của thời kỳ mãn kinh. Mất ngủ và thay đổi kiểu ngủ thông thường, thường là tín hiệu sớm...

10 Nguyên nhân gây nên những cơn bốc hoả ở chị em

Bốc hoả: Nỗi ám ảnh đeo bám chị em tiền mãn kinh?

Chị em khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh sẽ bắt đầu có những dấu hiệu đặc trưng. Và phổ biến nhất trong những triệu chứng đó...

Vitamin E có tác dụng với làn da của bạn như thế nào?

8 lợi ích tuyệt vời của Chasteberry mà bạn nên biết

Chasteberry làm tăng hoạt động dopamine trong não. Điều này dẫn đến việc giảm giải phóng prolactin trong cơ thể, khiến cơ thể được thư giãn hơn....

Những cơn bốc hoả là gì? Có cách giải quyết chúng không?

Nóng bừng bắt đầu khi các mạch máu gần bề mặt da mở rộng để làm mát, khiến bạn toát mồ hôi. Một số phụ nữ khi xuất hiện bốc hoả nhịp tim của họ sẽ tăng lên,....

9 Giải pháp an toàn để tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ

Ham muốn tình dục của bạn có thể bị giảm từ trăm trở về 0 do lo lắng , căng thẳng hoặc mất cân bằng nội tiết tố do những thay đổi trong cơ thể. Thậm chí mức độ rối loạn tình dục nhất định có thể gây mất ham muốn ở phụ nữ.....

Đậu nành có tác dụng gì đối với phụ nữ tiên mãn kinh ?

Đậu nành là loại thực phẩm rất quen thuộc với rất nhiều người, Chúng mang lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thẻ, đặc biệt là cơ thể của những chị em đang trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh...

11 Mẹo chăm sóc làn da luôn căng bóng ở tuổi 50

Mãn kinh gây ra nhiều thay đổi cho làn da của bạn. Cơ thể bạn ngừng tạo ra nhiều collagen. Bạn mất một ít chất béo dưới da và độ đàn hồi của da giảm xuống. ..

Chị em U40 bị bốc hoả nóng bừng thì nên ăn gì?

Đậu là thực phẩm đứng đầu danh sách bị bốc hỏa nên ăn gì. Các loại đậu có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, nhuận tràng và giải độc. Ngoài ra, đậu chứa rất nhiều isoflavone ...

Hành trình tìm lại giấc ngủ của người phụ nữ 49 tuổi

Mất ngủ luôn luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em, đặc biệt là chị em trong giai đoạn tiền mãn kinh, bởi đi kèm với hiện tượng mất ngủ đó là hiện tượng bốc hỏa đổ mồ hôi hết sức khó chịu....

Tìm lại giấc Ngủ Ngon mỗi đêm nhờ 4 loại thực phẩm này?

Cơ thể chúng ta, sau một ngày dài làm việc vất vả, cần nạp lại năng lượng bằng cách ngủ đủ 7 – 8 tiếng. Nhưng với phụ nữ tiền mãn kinh thì việc có một giấc ngủ lại trở nên quá “xa xỉ”. ...

Bốc hỏa đổ mồ hôi đêm –  Giải pháp khắc phục hiệu quả?

bốc hỏa đổ mồ hôi đêm - Khi bị hiện tượng này sảy ra, người đó rất có thể sẽ phải thay bộ đồ mình đang mặc bởi vì chúng đã bị ướt đẫm mồ hôi.