fbpx

Hỏi đáp: Tăng nội tiết tố nữ bằng cách nào?

Hỏi đáp: Tăng nội tiết tố nữ bằng cách nào?

Tháng Bảy 5, 2021

Nội tiết tố nữ đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành giới tính nữ và nét đặc trưng ở người phụ nữ. Suy giảm nội tiết tố dẫn đến những thay đổi về tâm lý, sức khỏe và ngoại hình khiến nhiều chị em lo lắng.

Hỏi đáp: Tăng nội tiết tố nữ bằng cách nào?

 

Chị Trần Kim Thùy, Hà Nam có câu hỏi gửi tới chúng tôi: “ Tôi năm nay 43 tuổi, hiện đang là giáo viên tiểu học. Dạo gần đây tôi hay bị mất ngủ, cáu gắt, tâm trạng không được thoải mái vui vẻ. Ngoại hình của tôi cũng có dấu hiệu lão hóa ngày càng nhanh. Những vấn đề này ảnh hưởng rất lớn tới cuộc sống và công việc của tôi. Được biết những vấn đề này là tôi đang bước vào tuổi tiền mãn kinh, gây suy giảm nội tiết tố nữ. Vậy tôi có thể bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào để an toàn và hiệu quả nhất ạ? Tôi xin cảm ơn.”

Chúng tôi xin giải đáp thắc mắc của chị Thùy và hầu hết chị em phụ nữ bước vào tuổi 40 trong bài viết dưới đây.

Nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố nữ hình  thành nên các đặc điểm đặc trưng ở nữ giới

Nội tiết tố nữ, có tên khoa học Estrogen, là loại hormone sinh dục sinh dục nữ được sản xuất chủ yếu ở buồng trứng. Nội tiết tố nữ đóng vai trò hình thành nên vóc dáng ngực nở eo thon và tính cách riêng ở phụ nữ. 

Ở phụ nữ ngoài 40 tuổi, do buồng trứng giảm sản xuất Estrogen dẫn đến thiếu hụt nội tiết tố nữ. Từ đó mà gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe và tâm lý của các chị em. Vậy tăng nội tiết tố bằng cách nào để cân bằng lại cuộc sống của chị em?

Nội tiết tố nữ có vai trò quan trọng trong hình thành giới tính nữ

  • Hình thành nên chu kỳ kinh nguyệt, duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Từ đó làm tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ.
  • Có vai trò quan trọng trong hình thành cơ quan sinh dục nữ. Ví dụ như: âm đạo, tử cung, buồng trứng, bộ phận sinh dục ngoài.
  • Tiết dịch làm ẩm âm đạo, hạn chế viêm nhiễm âm đạo.
  • Làm tăng nhu cầu sinh lý về tình dục, tăng ham muốn và khoái cảm.
  • Tạo nên vóc dáng thon thả ở phụ nữ. Có thể kể đến: ngực nở, eo thon, da dẻ mịn màng, tóc chắc mượt,…

Vậy nếu suy giảm nội tiết tố nữ mà không biết bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào gây ra hậu quả gì? 

estrogen giảm mạnh

Triệu chứng suy giảm nội tiết tố nữ ở chị em phụ nữ 

Dưới đây là một số triệu chứng suy giảm nội tiết tố nữ ở chị em phụ nữ:

– Rối loạn kinh nguyệt.

– Nóng trong, hay đổ mồ hôi dẫn đến mất ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ chập chờn.

– Âm đạo khô rát, thường xuyên bị viêm nhiễm.

– Suy giảm trí nhớ.

– Tính tình cáu gắt, mệt mỏi.

– Tóc khô xơ, dễ gãy rụng.

– Da nổi mụn, nhăn nheo, nám sạm tàn nhang. 

– Vòng 1 chảy xệ, tăng cân đột ngột ảnh hưởng đến vóc dáng.

– Giảm ham muốn tình dục.

Nguyên nhân gây suy giảm nội tiết tố nữ

Muốn tìm hiểu tăng nội tiết tố nữ bằng cách nào phù hợp với bản thân thì phải hiểu nguyên nhân gây suy giảm Estrogen. Một số nguyên nhân mà các bạn có thể tham khảo như sau:

– Đây là vấn đề thường gặp ở chị em phụ nữ ngoài 40 tuổi. Giai đoạn này buồng trứng giảm sản xuất Estrogen, chị em bước vào thời  kỳ tiền mãn kinh.

– Tập thể dục gắng sức, quá mức cũng là nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ.

– Các vấn đề bệnh lý của cơ thể có thể kể đến như: 

+ Hội chứng Turner.

+ Rối loạn hoạt động của tuyến yên.

+ Bệnh thận mạn.

+ Hội chứng suy buồng trứng.

Chị em cần thăm khám bác sĩ để biết chính xác nguyên nhân và tìm cách tăng nội tiết tố nữ phù hợp

Nên bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào?

Tăng nội tiết tố nữ qua chế độ ăn dinh dưỡng

Nếu hỏi bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào là an toàn và hiệu quả nhất thì đấy chính là con đường ăn uống. Có nhiều thực phẩm giàu Estrogen tự nhiên giúp chị em bổ sung Estrogen một cách có hiệu quả.

Đậu nành là nguyên liệu giàu Estrogen tự nhiên mà chúng ta đều biết. Để cho chế độ dinh dưỡng được phong phú và đa dạng hơn có thể sử dụng các chế phẩm từ đậu nành. Có thể kể đến: sữa đậu nành, ngũ cốc, đậu phụ, đậu sấy,..

Chế độ ăn giàu Estrogen tự nhiên rất tốt cho sức khỏe

Ngoài đậu nành còn một số các thực phẩm giàu Estrogen mà có thể nhiều người chưa biết. Ví dụ như: súp lơ, hạt lanh, hạt vừng, tỏi,…

Sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung nội tiết tố nữ

Đối với một số trường hợp, bổ sung Estrogen tự nhiên không có tác dụng và cần sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng. Ưu điểm của các sản phẩm này là có tác dụng sau một thời gian ngắn sử dụng và cải thiện ngay các triệu chứng. Tuy nhiên, các sản phẩm này có tác dụng phụ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Vì thế trước khi sử dụng cần có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa. 

Hy vọng bài viết đã giải đáp một phần thắc mắc của chị Thùy và các chị em khác. Tuy nhiên, các chị em tốt nhất nên đi khám ở các bác sĩ chuyên khoa để có tư vấn chi tiết và cụ thể. Không tự ý tìm cách tăng nội tiết tố nữ sẽ gây hại cho sức khỏe của bản thân.

==>Cách cân bằng nội tiết tố sau sinh như nào?

———————– 

Tăng tiết hormone nhờ thực phẩm chức năng estrolady

Đối với chị em tuổi tiền mãn kinh thì việc bổ sung nội tiết tố nữ là điều cần thiết. Trên thị trường hiện nay, xuất hiện nhiều dòng sản phẩm chức năng cho phụ nữ tiền mãn kinh.

Estrolady là thực phẩm chức năng được chị em tin dùng nhiều nhất. Với thành phần từ nguyên liệu thiên nhiên như mầm đậu nành, các loại vitamin E, B6, omega 3 và nhiều thành phần khác như collagen, magie,… 

Có thể điểm qua một số công dụng tuyệt vời của viên uống Estrolady như

  • Nội tiết tố estrolady giúp cân bằng nội tiết tố
  • Ngăn ngừa lão hóa da, chống nám da, sạm da vào thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh
  • Sản phẩm này còn có chức năng giảm các triệu chứng gặp phải như mất ngủ, cáu gắt,…

Thực phẩm chức năng estrolady giúp tăng cường nội tiết tố hiệu quả

Sản phẩm thích hợp cho nữ giới trong độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. Thuốc nội tiết tố nữ estrolady không những cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh mà còn giúp chị em sở hữu làn da tươi trẻ như thời thanh xuân. 

Cũng giống như bất kỳ sản phẩm chức năng nào, đòi hỏi chị em cần kiên trì sử dụng mới có hiệu quả. Với estrolady chị em nên sử dụng lúc đói với liều dùng 2 viên/ lần, nên sử dụng 2 lần mỗi ngày.



Bài viết liên quan