10 tác dụng tuyệt vời của vitamin E đối với phụ nữ

Vitamin E là một trong những loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong cơ thể. Loại vitamin nổi tiếng với nhiều công dụng kháng viêm và chống oxy hóa. Vì vậy, nó mang lại nhiều lợi ích trong việc chăm sóc da nói chung và cơ thể nói riêng.

Đối với cơ thể, vitamin E đóng vai trò như là nguồn sống thiết yếu. Hiện nay, vitamin E được nhiều người tin dùng với các mục đích khác nhau. Loại vitamin nổi tiếng với nhiều công dụng kháng viêm và chống oxy hóa. Vì vậy, nó mang lại nhiều lợi ích trong việc chăm sóc da nói chung và cơ thể nói riêng. Tuy nhiên, vitamin E đem lại tác dụng như thế nào đối với người dùng? Bài viết sau đây sẽ bật mí cho bạn 10 tác dụng tuyệt vời của vitamin E đối với phụ nữ.

Cải thiện và tái tạo làn da trắng sáng

Đối với làn da, vitamin E với chức năng cung cấp độ ẩm, tăng cường thành mao mạch ở da. Đồng thời, vitamin E bôi mặt đóng vai trò như một chất dinh dưỡng giúp chống lão hóa tự nhiên. Theo các nghiên cứu, vitamin E có giúp giảm viêm trên da cũng như bên trong cơ thể. Nhờ đó, làn da được duy trì độ đàn hồi và trẻ trung.

Vitamin E giúp dưỡng da căng bóng, mịn màng

Tuy nhiên, tác dụng của vitamin E sẽ không phát huy nếu bạn có làn da thường hoặc da nhờn. Bởi nó có khả năng dưỡng ẩm cao nên có thể gây ra mụn.

Cân bằng hormone nội tiết tố nữ

Đối với nữ giới, nồng độ hormone mất cân bằng ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và sắc đẹp. Bạn có thể dễ dàng nhận ra một số rối loạn như: vùng da bị tổn thương, tăng cân, dễ kích ứng da,…

Vitamin E giúp cân bằng hormone nội tiết tố nữ

Việc sử dụng vitamin E dạng viên uống hoặc vitamin E bôi mặt sẽ kích thích tuyến yên sản sinh hormone. Nhờ đó, nồng độ hormone được cân bằng. Ngoài ra, vitamin E còn có tác dụng làm lượng estrogen hạ xuống mức thấp. Từ đó cải thiện tình trạng tăng cân do thèm ăn.

Ngăn ngừa tình trạng ung thư da

Bệnh ung thư da có thể xuất phát từ ảnh hưởng trực tiếp của tia cực tím. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tác dụng của vitamin E có thể ngăn ngừa ung thư da. Đồng thời, giúp da tránh tổn thương khi tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Nhờ vậy, tế bào da được phục hồi và không biến đổi thành tế bào ung thư.

Xem thêm: Vitamin E có tác dụng hoàn hảo đổi với làn da bạn như thế nào?

Chống gốc tự do và ngăn chặn phát triển của bệnh

Một khi các gốc tự do kháng cự và làm vỡ các tế bào khỏe mạnh có thể dẫn đến bệnh ung thư. Những phân tử này liên kết tự do và tấn công nghiêm trọng đối với cơ thể. Nó làm tăng tốc độ ôxy hóa.

Vitamin E bôi mặt hoặc vitamin E dạng viên giúp chống oxy hóa cực mạnh. Nhờ đó giảm khả năng tấn công của gốc tự do, ngăn ngừa tình trạng lão hóa da. Bên cạnh đó, tác dụng của vitamin E còn giúp tăng hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh thông thường.

Cân bằng nồng độ Cholesterol

Cholesterol đóng vai trò cần thiết thực hiện chức năng tế bào, dây thần kinh,… Một khi nồng độ cholesterol mất cân bằng sẽ gây oxy hóa có hại cho cơ thể. Khi những đồng phân của vitamin E được kích hoạt sẽ giúp chống lại sự mất cân bằng này.

Giúp mái tóc dày và khỏe mạnh hơn

Vitamin E giúp mái tóc dày và khỏe mạnh hơn

Tác dụng của vitamin E là một chất chống oxy hóa cực mạnh. Nhờ đó, nó ngăn chặn sự tấn công có hại từ môi trường đối với mái tóc. Bên cạnh đó, vitamin E còn giúp tuần hoàn máu được lưu thông dễ dàng. Nhờ đó, độ ẩm được cân bằng trong da, giúp da đầu khỏe mạnh.

Vitamin E giúp làm dịu vết bỏng nắng

Nhờ vào tác dụng của vitamin E mà tình trạng da khô được cải thiện. Hơn thế nữa các vết bỏng rát do nắng cũng mờ dần. Vitamin E bôi mặt còn giúp bảo vệ da mặt khỏi sự tấn công của các gốc oxy hóa. Tuy nhiên, chỉ sử dụng vitamin E không giúp bảo vệ da hoàn toàn khỏi ánh nắng mặt trời. Chị em cần bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài.

Tăng cường độ bền và sức mạnh cơ bắp

Đối với cơ bắp, tác dụng của vitamin E giúp tăng năng lượng và giảm mức oxy hóa. Bên cạnh đó, vitamin E còn giúp cải thiện thể lực và độ bền của cơ thể. Từ đó, cơ bắp phát triển dẻo dai và năng động trong công việc.

Ngăn ngừa hình thành sẹo

Theo các chuyên gia, viên uống hoặc vitamin bôi mặt có tác dụng ngăn ngừa tình trạng sẹo. Nhờ vào khả năng dưỡng ẩm da tốt, giúp giảm hình thành sẹo. Đặc biệt, hiệu quả được phát huy đối với những người không bị kích ứng bởi vitamin E.

Vitamin E giúp cải thiện thị lực

Vitamin E giúp cải thiện thị lực

Chị em nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin E vào bữa ăn hàng ngày. Bởi nó công dụng tuyệt vời trong việc ngăn ngừa xuất hiện các bệnh lý về mắt. Đặc tính chống oxy hóa cao giúp vitamin E hỗ trợ điều trị viêm màng bồ đào – một bệnh lý về mắt khá phổ biến.

Trên đây là một số tác dụng của vitamin E đối với cơ thể. Hy vọng chị em có thể lựa chọn cho mình cách bổ sung vitamin E phù hợp. Từ đó cải thiện sức khỏe và sắc đẹp của bản thân.

Xem thêm: 6 Lý do chị em chúng mình nên bổ sung vitamin E ngay lập tức