fbpx

Estrogen là gì? Vai trò của estrogen với phụ nữ như thế nào?

Estrogen là gì? Vai trò của estrogen với phụ nữ như thế nào?

Tháng Tư 17, 2021

Estrogen đóng vai trò như nguồn suối tươi mát duy trì tuổi thanh xuân cho phái đẹp. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ về loại hormone này. Vậy estrogen là gì? ,..

Estrogen là gì? Vai trò của estrogen với phụ nữ như thế nào?

Estrogen đóng vai trò như nguồn suối tươi mát duy trì tuổi thanh xuân cho phái đẹp. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ về loại hormone này. Vậy estrogen là gì? Vai trò của estrogen với phụ nữ như thế nào?

Là phụ nữ, ai cũng mong muốn có thời gian để chăm sóc và yêu thương bản thân mình nhiều hơn. Một trong những yếu tố cần thiết để duy trì tuổi thanh xuân hiện nay là bổ sung đầy đủ estrogen cho cơ thể. Bởi estrogen là nội tiết tố nữ có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và nhan sắc. Bài viết sau đây sẽ giải đáp thắc mắc cho chị em hiểu biết về estrogen là gì và vai trò của estrogen với phụ nữ như thế nào?

Estrogen được hiểu như thế nào?

Nhắc đến estrogen có thể nhiều chị em đã từng nghe qua. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn chưa hiểu rõ estrogen là gì?

Estrogen được xem là hormone quan trọng, sản xuất ở buồng trứng. Ngoài ra, nhau thai và tuyến thượng thận cũng sản sinh một lượng nhỏ estrogen. Loại hoocmon này là nhân tố quyết định sự khác nhau về giới tính giữa nam và nữ.

                                                 Estrogen là nội tiết tố nữ sản sinh từ buồng trứng

Estrogen được chia thành 3 loại chính:

  • Estron (E1): xuất hiện ở phụ nữ sau mãn kinh và khá yếu. Loại này thường có mặt ở lớp mỡ hoặc cơ bắp
  • Estradiol (E2): được sinh ra từ buồng trứng và hoạt động mạnh nhất trong cơ thể. Estradiol có tác dụng cao gấp 12 lần so với estron, cao gấp 80 lần so với estriol
  • Estriol (E3): Yếu nhất trong 3 loại. Chủ yếu xuất hiện ở thời kỳ thai sản

Vai trò của estrogen đối với cơ thể

Một câu hỏi được khá nhiều chị em đặt ra: Liệu estrogen có vai trò gì đối với cơ thể. Có thể nói, estrogen như một nguồn suối tươi mát của người phụ nữ. Bởi nó đóng vai trò thực hiện nhiều chức năng đối với cơ thể.

                                                      Vai trò quan trọng của estrogen đối với cơ thể

Hỗ trợ sự phát triển của cơ quan sinh sản

Ở nữ giới, estrogen ảnh hưởng chức năng của các bộ phận sau:

  • Buồng trứng: Vai trò của Estrogen hỗ trợ kích thích nang trứng phát triển
  • Âm đạo: Âm đạo phát triển tốt cho đến khi có kích thước âm đạo đạt mức tiêu chuẩn nhờ vào estrogen. Bên cạnh đó, estrogen còn giúp tăng độ dày thành âm đạo, tăng độ axit giảm viêm nhiễm
  • Estrogen đóng vai trò trong sự phát triển về độ dày thành cơ của ống dẫn trứng. Đồng thời giúp trứng và tế bào tinh trùng di chuyển dễ dàng hơn
  • Lớp chất nhầy lót tử cung được tăng cường nhờ hoạt động của estrogen. Cùng với đó, kích thước nội mạc tử cung, lưu lượng máu, hoạt động enzyme,… cũng tăng lên. Estrogen có vai trò cũng kích thích các cơ trong tử cung phát triển và co bóp.

Estrogen giúp duy trì sắc đẹp

Thực tế, phụ nữ có vóc dáng mềm mại và uyển chuyển hơn nhờ vào vai trò của estrogen. Nội tiết tố hỗ trợ phát triển cơ quan sinh dục cho phái nữ. Điều này giúp phụ nữ có những đặc điểm giới tính khác với nam giới. Ví dụ như: ngực nở, vai nhỏ, làn da mịn, giọng nói trong,…

Estrogen có vai trò trong việc giữ nước và tích tụ collagen giúp duy trì tuổi thanh xuân cho chị em. Estrogen tạo nên sắc đẹp cho phái nữ với làn da căng mịn và mượt mà. Bên cạnh đó, hàm lượng nội tiết tố cân bằng giúp tóc mọc nhanh, dài và đen mượt.

Ảnh hưởng đến một số bộ phận khác

  • Với cơ quan đầu não, vai trò của estrogen là gì? Đó chính là việc duy trì nhiệt độ cơ thể, tăng cường hỗ trợ điều chỉnh não liên quan đến vấn đề phát triển tình dục.
  • Độ dày và chất lượng da được cải thiện nhờ hàm lượng estrogen, ngăn ngừa tình trạng lão hóa da
  • Tăng cường độ bền và phòng ngừa thoái hóa xương
  • Hormone điều chỉnh nồng độ cholesterol trong gan, giúp bảo vệ tim và động mạch.

Bổ sung nội tiết tố nữ đúng cách

Với vai trò không thể thiếu đối với cơ thể, khi estrogen suy giảm sẽ dẫn đến một số vấn đề nghiêm trọng. Vì vậy, việc bổ sung nội tiết tố là cần thiết. Estrogen có vai trò quan trọng với cơ thể. Vậy thì bổ sung estrogen bằng cách nào? Việc bổ sung estrogen an toàn và đúng cách cũng không phải dễ dàng. Chị em hãy tham khảo một số phương pháp sau đây:

Xem thêm: Bổ sung estrogen như nào cho đúng nhất? 

Bổ sung estrogen bằng thực phẩm chức năng

Theo các nghiên cứu, biểu hiện suy giảm nhanh ở giai đoạn phụ nữ tuổi từ 25 đến 50. Nếu không có phương pháp phù hợp sẽ dẫn đến một số bệnh liên quan. Tiêu biểu như thoái hóa xương khớp, rối loạn tim mạch và những ảnh hưởng tiêu cực khác.

                                                Thực phẩm chức năng giúp bổ sung estrogen an toàn

Chị em nên lựa chọn thực phẩm chức năng có chiết xuất từ thiên nhiên để bổ sung estrogen an toàn. Một số thực phẩm chức năng: Slady, PueColazen Sâm Tố Nữ collagen,…. Chị em nên tìm hiểu kỹ sản phẩm để bổ sung estrogen đúng cách.

Phương pháp thay thế hormone

                                                 Bổ sung estrogen bằng liệu pháp thay thế hormone

Để làm tăng cường vai trò estrogen một cách nhanh chóng, người ta sử dụng liệu pháp thay thế hormone. Tuy nhiên, tác dụng phụ cũng không nhỏ như nguy cơ đột quỵ, ung thư vú rất cao. Do đó, chị em cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện phương pháp này.

Có thể bạn quan tâm: Có nên dùng thuốc bổ sung nội tiết tố hay không?

Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện hợp lý

Bổ sung thực phẩm giàu estrogen

  • Uống nước đầy đủ mỗi ngày từ 1.5 đến 2 lít nước
  • Cung cấp thực phẩm giàu estrogen như hạt lanh, đậu nành, vừng, cà rốt, rap diếp, bông cải xanh, khoai lang, tỏi, sữa chua nguyên chất, … Nhờ đó vai trò của estrogen được phát huy hiệu quả.
  • Loại bỏ thực phẩm quá nhiều chất béo
  • Chú ý giấc ngủ, ngủ đủ giấc,  tránh stress
  • Vận động mỗi ngày, tập thể dục thường xuyên
  • Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cafe …

Như vậy, có thể thấy vai trò của estrogen vô cùng quan trọng đối với phái nữ. Bổ sung estrogen đúng cách sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và duy trì vóc dáng, sắc đẹp cho phụ nữ. Hy vọng bài viết sẽ cung cấp những thông tin hữu ích để bảo vệ sức khỏe, tăng khả năng sinh lý và có bí quyết giữ gìn hạnh phúc gia đình.



Bài viết liên quan