Bốc hoả đổ mồ hôi vào ban đêm nỗi khổ tâm không chỉ của riêng chị em tiền mãn kinh nào

Bốc hỏa đổ mồ hôi là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em ở độ tuổi tiền mãn kinh. Triệu chứng này không chỉ khiến chị em vô cùng mệt mỏi, mất ngủ mà còn làm cơ thể suy nhược, thần kinh căng thẳng và mất tự tin vì nhan sắc xuống cấp.

Suy giảm estrogen – Nguyên nhân gây bốc hỏa tiền mãn kinh

Không chỉ quyết định đến sự phát triển và duy trì hoạt động của các cơ quan sinh sản, nội tiết tố estrogen còn là chất truyền tin của hệ thần kinh, giúp cơ thể kiểm soát thân nhiệt.

Khi cơ thể người phụ nữ bước vào thời kì mãn kinh, buồng trứng bị lão hóa, lượng estrogen suy giảm gây ra rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân gây nên bốc hỏa đổ mồ hôi.

Thông thường, tất cả các kích thích về nhiệt độ dù là nhỏ nhất như thời tiết nóng, uống nước ấm, ăn đồ cay, vận động nhẹ nhàng… cũng dễ khiến thân nhiệt tăng nhẹ.

Dù tăng vẫn ở mức an toàn, cơ thể người phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh lại lập tức khuếch đại và phản ứng lại ngay với kích thích dưới dạng bốc hỏa đổ mồ hôi. Quá trình này lại khiến nhiệt độ thực sự của cơ thể giảm xuống, gây nên tình trạng lạnh run ngay sau đó.

Ám ảnh nhất với chị em có lẽ là bốc hỏa đổ mồ hôi đêm. Những lúc như vậy, chị em hoàn toàn bị động về mặt tâm lý. Rất nhiều chị em chia sẻ lại trải nghiệm không dễ chịu này: tỉnh giấc đột ngột, thở gấp và nông, chóng mặt, đau đầu và vô cùng hoảng sợ.

Không những thế, khi cơn bốc hỏa qua đi, do hệ thần kinh vẫn bị căng thẳng, chị em tiếp tục rơi vào trạng thái khó chịu nhưng vẫn trằn trọc không ngủ lại được, từ đó kéo theo mất ngủ, thiếu ngủ, mệt mỏi khi tỉnh dậy.

Nhiều tài liệu y khoa ghi nhận, bốc hỏa khiến thể chất phụ nữ suy nhược, dễ nhiễm các bệnh về phong hàn, suy tim do hoạt động quá sức, hệ thần kinh bị ức chế do căng thẳng, mất ngủ kéo dài làm giảm trí nhớ, sức tập trung.

Bí quyết để cơn bốc hỏa đồ mồ hôi này đi qua nhẹ nhàng 

• Bổ sung nhiều thực phẩm giải nhiệt: Cam bưởi, mướp đắng, rau xanh nhiều chất xơ…
• Thực phẩm giàu estrogen: Chế phẩm từ đầu nành, khoai lang, tỏi, hạt lanh…

Ngoài khả năng duy trì thân nhiệt, tái cân bằng nội tiết, chế độ dinh dưỡng là phương pháp tự nhiên và an toàn nhất để giữ gìn sức khỏe tổng thể.

• Uống nước đều đủ trong ngày: Đảm bảo đủ lượng nước (2-3 lít) mỗi ngày để đảm bảo đủ lượng nước cho cơ thể, tránh hiện tượng mất nước do bốc hỏa đổ mồ hôi gây nên.

Uống một cốc nước mát khi cơn bắt đầu cơn bốc hỏa cũng giúp làm giảm nhẹ mức độ nghiêm trọng. Chị em có thể kết hợp các loại nước quả, sinh tố để đa dạng nước uống, bổ sung thêm vitamin cho cơ thể.

• Luyện tập cho cơ thể khỏe mạnh: Những bài tập luyện yoga, thiền… nhẹ nhàng hằng ngày làm cơ thể quen dần với trạng thái tăng nhiệt, giúp tim đập nhanh hơn, giảm nhẹ bốc hỏa và tăng chất lượng giấc ngủ.

• Hạn chế đồ ăn không tốt cho sức khỏe: Như các đồ uống có cồn, coffee, ít ăn những đồ ăn cay nóng gây thân nhiệt cơ thể dễ bị tăng

>> Có thể bạn quan tâm: 5 Cách đơn giản chữa bốc hỏa tức thì 

EstroLady – Sản phẩm đặc chế  hỗ trợ, cải thiện chứng bốc hỏa

EstroLady là dạng thực phẩm chức năng được đôi ngũ dược sĩ của Mediplantex (dược phẩm TW2) nghiên cứu và bào chế. Các thành phần có chứa trong sản phẩm được chọn lọc và tinh chế từ thực phẩm gốc thiên nhiên như tinh chất mầm đậu nành, hoa Chasterberry, hoạt chất nội sinh cơ thể GABA…

Do đó, EstroLady có tác dụng bổ sung estrogen, điều chỉnh tỷ lệ estrogen/progesterone để cân bằng nội tiết nhanh chóng, giúp hỗ trợ điều trị các vấn đề do rối loạn nội tiết tố gây ra như bốc hỏa của tiền mãn kinh, mất ngủ, giảm ham muốn, khô hạn…

Với những phương pháp kể trên, giải quyết chứng bốc hỏa đổ mồ hôi không hề khó, chỉ cần chị em chú ý và kiên trì sẽ đẩy lùi rất nhanh chóng. Bên cạnh đó, chị em nên chia sẻ tình trạng của mình với chồng con, đồng nghiệp, bạn bè để mọi người thông cảm và giúp đỡ trong cuộc sống.

Bài viết đã cung cấp phần nào kiến thức về bốc hỏa đổ mồ hôi. Chị em vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn 096.55.747.88 để được giải đáp chi tiết thắc mắc nếu có nhé