Vì sao rối loạn nội tiết lại gây ra rụng tóc ?

Các ông bà ta thường có câu “hàm răng mái tóc là góc con người” để hàm ý mái tóc và hàm răng đóng vai trò quan trọng việc làm nổi bật nét đẹp của con người. Mái tóc lại càng đặc biệt đối với người phụ nữ. Chính vì vậy, các vấn đề về tóc, đặc biệt là tình trạng rụng tóc luôn khiến chị em vô cùng lo lắng.
Trên thực tế, tóc và nội tiết tố có mối liên hệ mật thiết với nhau liên quan đến sức khỏe của người phụ nữ. Hiện tượng rụng tóc ở phụ nữ bên cạnh những nguyên nhân khách quan như nhiễm nấm thì một trong số những nguyên nhân chính là do sự mất cân bằng nội tiết. Có rất nhiều chị em phụ nữ không hiểu nguyên nhân vì sao rối loạn nội tiết lại gây ra rụng tóc và cách khắc phục. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp những băn khoăn trên, giúp cho chị em có thể hiểu rõ hơn về nỗi lo phổ biến này.

Lý do vì sao rối loạn nội tố lại gây rụng tóc?

Mặc dù rụng tóc là một tình trạng thường gặp ở chị em phụ nữ, tuy nhiên, có những người, đặc biệt là khi bước và độ tuổi trung niên thì hiện tượng rụng tóc lại càng trở nên nghiêm trọng hơn. Theo các báo cáo y khoa cho thấy, rối loạn nội tiết là nguyên nhân chính, chiếm đến hơn 80% trường hợp này ở phụ nữ.

Sự suy giảm estrogen là thủ phạm gây ra tình trạng rụng tóc

Như chúng ta đã biết, nội tiết tố estrogen và progesterone sẽ suy giảm khi chị em bắt đầu bước vào độ tuổi trung niên, hay còn gọi là thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh. Khi estrogen sụt giảm gây ra nhất nhiều những khó chịu cho sức khỏe và đời sống của phụ nữ. Một loại hormone chịu ảnh hưởng trực tiếp từ việc mất cân bằng nội tiết chính là DHT (Dihydrotestosterone). DHT được tìm thấy chủ yếu trong tuyến tiền liệt, thượng thận và nang tóc.
Hormone DHT sẽ gia tăng khi estrogen giảm. Lượng hormone này quá nhiều sẽ khiến cho da đầu tiết dầu nhiều, bịt kín các nang tóc làm cho quá trình trao đổi các chất phía dưới da đầu bị hạn chế. Tình trạng này xảy ra lâu dần, sẽ khiến cho các nang tóc không nhận đủ dưỡng chất cần thiết dẫn đến tình trạng tóc khô xơ, chẻ ngọn, gãy rụng.

Các nguyên nhân gây nên tình trạng rối loạn nội tiết

Như đã nói ở trên, nội tiết tố có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể người phụ nữ. Tuy nhiên, việc mất cân bằng nội tiết tố lại thường xuyên xảy ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau:

Rối loạn nội tiết sau quá trình mang thai và sinh con.

Có rất nhiều chị em trong quá trình mang thai nhận thấy móng tay và tóc bóng hơn và ít gãy rụng. Nhưng sau khi sinh khoảng 3 – 4 tháng, hiện tượng rụng tóc xảy ra thường xuyên và số lượng nhiều khiến mọi người đều lo lắng, hoang mang.

Mất cân bằng nội tiết tố sau sinh khiến rất nhiều chị em phụ nữ bị rụng tóc

Nguyên nhân của tình trạng này là do trong thời gian mang thai, cơ thể sẽ tiết ra một lượng lớn estrogen. Nhưng sau khi sinh, cơ thể sẽ trở lại về trạng thái cân bằng nội tiết khiến cho lượng tóc mọc trước đó sẽ rụng đi, khiến cho chị em lo lắng.
Tuy nhiên, hiện tượng này là hoàn toàn bình thường và tình trạng rụng tóc nhiều sẽ giảm dần khi cơ thể trở về trạng thái bình thường (vào khoảng sau từ 6 – 10 tháng sau khi sinh).

Rối loạn nội tiết tố do căng thẳng, stress.

So với đàn ông, phụ nữ thường dễ bị stress hơn do áp lực đến từ công việc, nhà cửa, con cái,… Khi căng thẳng kéo dài sẽ khiến cho chất lượng của giấc ngủ sụt giảm nghiêm trọng. Đương nhiên, kéo theo rất nhiều hệ lụy phía sau. Một trong số đó chính là việc mất cân bằng nội tiết, quá trình tuần hoàn máu lên não chậm,… sẽ khiến rối loạn nội tiết gây rụng tóc.

Rối loạn nội tiết do bước vào giai đoạn mãn kinh, tiền mãn kinh.

Bên cạnh 2 nguyên nhân kể trên thì rụng tóc khi phụ nữ bắt đầu thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh cũng là lý do chính của việc mất cân bằng nội tiết tố. Vào thời điểm này, phụ nữ sẽ có sự sụt giảm khá lớn một lượng estrogen trong cơ thể.

Tiền mãn kinh, mãn kinh là nguyên nhân chủ yếu của việc sụt giảm estrogen ở nữ giới trong độ tuổi trung niên

Giải pháp nào để chị em khắc phục được tình trạng rụng tóc do rối loạn nội tiết tố gây nên.

Hiểu được nguyên nhân của việc rụng tóc do nội tiết tố, chị em sẽ dễ dàng hơn trong việc tìm kiếm các giải pháp nhằm khắc phục tình trạng này.
Việc kiểm soát được sự gia tăng của hormone DHT sẽ hạn chế được tối đa việc rụng tóc. Tuy nhiên, để kiểm soát được lượng DHT không phải bằng những biện pháp trực tiếp mà phải thông qua việc bổ sung lượng estrogen bị thiếu hụt, giúp cân bằng nội tiết trong cơ thể.
Chị em hoàn toàn có thể khắc phục được tình trạng rối loạn nội tiết gây rụng tóc chỉ bằng một số biện pháp như:
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng:
Nước và các thực phẩm giàu đạm, protein và vitamin được các bác sĩ da liễu khuyên nên bổ sung thường xuyên, cân bằng trong thời kỳ rụng tóc. Việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, quá trình tuần hoàn được cải thiện và hỗ trợ bổ sung nội tiết tố nữ cho cơ thể.
Sinh hoạt điều độ, khoa học
Việc giải tỏa các áp lực trong cuộc sống là rất cần thiết để có được một tâm trạng vui vẻ, thoải mái. Từ đó dễ dàng hơn trong việc thiết lập lại thói quen sinh hoạt điều độ và khoa học.

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp chị em giải tỏa stress hiệu quả

Một gợi ý nhỏ nhưng vô cùng hữu ích đó chính là việc thường xuyên luyện tập thể dục thể thao và massage thường xuyên cho da dầu sẽ giúp chị em có những giây phút thoải mái, giải tỏa được căng thẳng. Đồng thời, giúp máu lưu thông đến các chân tóc được tốt hơn.
Bỏ thói quen buộc tóc quá chật
Việc buộc tóc quá chật hay thường xuyên sử dụng các loại mũ: mũ bảo hiểm, mũ lưỡi trai,… cũng sẽ làm cho da đầu trở nên bí bách hơn. Các nang tóc không được “hít thở” gây ra gãy rụng nhiều. Chính vì vậy, không chỉ những lúc tóc rụng do yếu tố nội tiết, mà bất kể lúc nào, chị em cũng nên giảm bớt những áp lực, tác động xấu lên tóc: nhuộm tóc, sử dụng các hóa chất cho tóc, buộc tóc quá chật và phải vệ sinh mũ thường xuyên.
Bổ sung nội tiết tố nữ
Ngoài các giải pháp gián tiếp giúp cân bằng nội tiết tố bổ sung các loại thực phẩm chức năng, vitamin hay các loại thuốc có tác dụng bổ sung nội tiết tố nữ cũng giúp giảm tình trạng rối loạn nội tiết gây rụng tóc.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các loại thực phẩm chức năng hay thuốc giúp cân bằng nội tiết tố cho cơ thể. Mặc dù vậy, để sử dụng chính xác các loại thuốc, các bạn cần có sự tư vấn và chỉ định của bác sĩ về liều lượng và loại thuốc phù hợp.

Sử dụng các loại thuốc có tác dụng bổ sung nội tiết tố nữ là một trong những phương pháp hiệu quả giúp cân bằng nội tiết tố

Tránh việc lạm dụng quá nhiều các loại thuốc bổ sung nội tiết tố nữ sẽ gây ra những tác hại không tốt đến sức khỏe của cơ thể.
Mặc dù, việc rụng tóc không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chị em, tuy nhiên, nếu tình trạng này nếu liên tục kéo dài sẽ gây mất thẩm mỹ, khiến chị em tự ti vì mái tóc mỏng, khô xơ và chẻ ngọn của mình. Ngoài ra, rụng tóc nhiều cũng là một dấu hiệu cảnh báo sự mất cân bằng nội tiết. Chị em nên áp dụng một số các giải pháp được gợi ý ở trên để có thể duy trì được mái tóc khỏe, bóng và đẹp của mình.

Xem thêm: Tầm quan trọng của estrogen đối với cơ thể phụ nữ?