Top 5 thực phẩm làm dập tắt bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh

Top 5 thực phẩm làm dập tắt bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh

Tháng Mười Hai 15, 2018

Đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt, gan bò,… là những thực phẩm chị em nên thêm vào mâm cơm hàng ngày để bổ sung estrogen và dập tắt chứng bốc hỏa tiền mãn kinh đáng ghét....

Top 5 thực phẩm làm dập tắt bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh cực kỳ hiệu quả 

Bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh hay ở phụ nữ tiền mãn kinh là chủ đề rất đỗi quen thuộc với các chị em trung niên. Tuy nhiên, để hóa giải được triệu chứng này thì không phải chị em nào cũng biết. Dưới đây sẽ là top 5 thực phẩm giúp dập tắt bốc hỏa phụ nữ trung niên phải biết.

thực phẳm cho phụ nữ mãn kinh

Vì sao phụ nữ tiền mãn kinh – mãn kinh lại bị bốc hỏa

Bốc hỏa là triệu chứng cảnh báo rõ ràng nhất của giai đọan tiền mãn kinh, mãn kinh. Bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh, tiền mãn kinh thường xuất hiện đột ngột kèm theo đánh trống ngực,toát mồ hôi, kéo dài khoảng từ 1-5 phút. Bên cạnh đó, các cơn bốc hỏa thường xuất hiện vào ban đêm hơn ban ngày từ đó dễ gây mất ngủ lâu dần có thể dẫn tới trầm cảm.

Nguyên nhân chủ yếu gây nên triệu chứng này là do suy giảm nghiêm trọng nồng độ hóc môn estrogen. Lúc này, buồng trứng hoạt động kém, lượng estrogen giảm,khiến cán cân nội tiết tố mất thăng bằng; từ đó tác động trực tiếp vào vùng dưới đồi (cơ quan kiểm soát việc ăn, ngủ, thân nhiệt, hóc môn sinh dục), khiến vùng này bị rối loạn.

phụ nữ bốc hỏa uống thuốc gì

Bốc hỏa nếu để lâu và không được ngăn chặn kịp thời thì có thể khiến phụ nữ bị stress, trầm cảm, ảnh hưởng tới chất lượng sống bên cạnh đó còn gặp phải một số bệnh như huyết áp, tim mạch,… Vì vậy, việc phải tìm ra giải pháp dập tắt bốc hỏa là rất cần thiết.

Top 5 thực phẩm dập tắt bốc hỏa cho phụ nữ trung niên

Với 5 thực phẩm “khắc tinh” này, chị em sẽ không còn phải lo lắng về chứng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinhmãn kinh nữa:

  • Sữa đậu nành: Sữa đậu nành có chứa phytoestrogens – chất giống estrogen có thể giúp kiểm soát cơn nóng bừng bốc hỏa. Bên cạnh đó, các chế phẩm khác từ đậu nành như đậu phụ cũng có thể giúp phụ giảm thiểu khó chịu từ chứng bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh hay tiền mãn kinh.

  • Ngũ cốc nguyên hạt: Chúng bao gồm như: lúa mạch, bột yến mạch, gạo lựt, đậu xanh, đậu đen,… chứa rất nhiều chất xơ, có lợi trong việc làm giảm các cơn bốc hỏa. Bên cạnh đó trái cây, rau củ: táo, súp lơ, bưởi, chuối,… cũng là các thực phẩm giàu chất xơ có thể ngăn ngừa và loại bỏ các cơn nóng bừng vì bốc hỏa.

cách chữa mất ngủ đem

  • Sữa chua tách béo: Theo tờ Fox News (Mỹ), những thực phẩm dồi dào canxi như sữa chua tách béo có thể giúp “kìm” các cơn bốc hỏa ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh; đồng thời giảm tình trạng loãng xương,thoái hóa xương theo thời gian.

bốc hỏa mãn kinh

  • Gan bò: Loại thực phẩm này rất giàu axit folic. Theo nghiên cứu, axit folic hay vitamin B9 được nhận định là làm giảm các cơn nóng bừng hiệu quả. Axit folic có khả năng làm việc như liệu pháp thay thế estrogen.

bốc hỏa tiền mãn kinh

  • Dứa: Dứa là loại trái cây nhiệt đới quen thuộc, được trồng rất nhiều ở nước ta. Dứa rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp bảo vệ tế bào chống lại các gốc tự do từ đó làm giảm chứng bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh.

bị bốc hỏa tiền mãn kinh

>> Có thể bạn quan tâm: Uống thuốc gì để hiệu quả và an toàn cho chị em tiền mãn kinh 

EstroLady – cải thiện hiệu quả chứng bốc hỏa tiền mãn kinh, mãn kinh

Bổ sung thực phẩm là phương pháp an toàn nhưng lâu dài mới có hiệu quả rõ rệt do đó chị em nên kết hợp sử dụng thêm các thực phẩm chức năng dành cho phụ nữ tiền mãn kinh như EstroLady để đạt hiệu quả tối ưu nhất.

Viên uống tiền mãn kinh EstroLady là một trong những lựa chọn đáng tin cậy, giúp cải thiện tích cực bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh, tiền mãn kinh cũng như các triệu chứng khác : mất ngủ, đau đầu, cáu gắt, khô âm đạo, giảm ham muốn,…

mãn kinh bị bốc hỏa

Chị em hoàn toàn có thể yên tâm khi dùng EstroLady.Loại viên uống này được nghiên cứu và sản xuất trên dây truyền hiện đại của MEDIPLANTEX, đạt tiêu chuẩn WHO – GMP, ISO 9001:2008. Hơn nữa, EstroLady còn là sự kết hợp của bộ 3 công thức ưu việt (tinh chất mầm đậu nành, Chasteberry, GABA), trong đó:

  • Tinh chất mầm đậu nành: Đây được coi là nguồn estrogen tự nhiên, chứa rất nhiều protein và isoflavon rất an toàn, có khả năng cân bằng nội tiết và giúp chống lại các triệu chứng như viêm âm đạo, rong kinh, bốc hỏa, mất ngủ, giảm trí nhớ, nhức đầu, lo âu, cáu gắt…

>> Xem thêm: https://estrolady.vn/tinh-chat-mam-dau-nanh-nhua-song-cua-phu-nu-tien-man-kinh/

  • Chasteberry: Có tác dụng bổ sung thêm Progesteron trong nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt, khôi phục lại sự cân bằng hóc môn, làm giảm đau đầu, căng ngực, đầy hơi, mệt mỏi, hay lo lắng, cáu gắt, trầm cảm và thay đổi tâm trạng.
  • GABA: GABA giúp cơ thể chúng tạo ra endorphin – chất dẫn truyền thần kinh trong não có tác dụng tạo cảm giác tích cực, cải thiện tâm trạng, giảm cáu gắt, giúp ngủ ngon tự nhiên.

Bên cạnh đó, khi sử dụng đều đặn 2 viên/lần x 2 lần/ngày liên tục trong khoảng từ 3 – 6 tháng, chị em sẽ cảm thấy các cơn bốc hỏa và triệu chứng khác cải thiện tích cực. Khi đạt được kết quả mong muốn, chị em có thể sử dụng liều lượng như trên hoặc giảm còn 2 viên/lần/ngày để duy trì tác dụng

bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh

Trên thực tế, đã có rất nhiều chị em gọi tới hottline 096.55.747.88 của EstroLady để yêu cầu hỗ trợ thông tin sản phẩm, đặt hàng và đặc biệt là phản hồi lại cho chúng tôi.

Chị Đường Mai (53 tuổi, Tp. Hồ Chí Minh) chia sẻ sau khi chỉ mới dùng 2 tuần: “Tình trạng vã mồ hôi và bốc hỏa không thấy bị lại từ hôm dùng sản phẩm, không thấy có tác dụng phụ nào. Chị đã ngủ ngon hơn”.

Hay như câu chuyện của chị Lưu (45 tuổi, Hà Nội): “…sau khi kết thúc liệu trình đầu tiên thì đã cảm nhận rõ rệt không còn các cơ bốc hỏa nữa. Buổi tối đã ngủ ngon hơn, cả ngày tình thần dễ chịu, không còn cáu gắt.Tôi như như trở về cuộc sống của tôi cách đây khoảng 1 năm, vui vẻ, dễ gần và lại được mọi người yêu quý.”

Với những gợi ý giúp “dập tắt” bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh, tiền mãn kinh mà chúng tôi đề cập trên đây, hy vọng rằng sẽ giúp ích cho tất cả các chị em trung niên.

Nếu cần tư vấn cụ thể về vấn đề chứng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh này hay các thắc mắc về hội chứng tiền mãn kinh hoặc sản phẩm, vui lòng liên hệ đến tổng đài: 096.55.747.88 đẻ được trợ giúp. (24/7)



Bài viết liên quan