Tiền mãn kinh sớm, nguyên nhân thực sự do đâu?

Thông thường, ngoài 40 tuổi thì chị em phụ nữ mới bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Nhưng có trường hợp ngoài 30 đã có những biểu hiện của hội chứng này – Đó chính là tiền mãn kinh sớm. Vậy, nguyên nhân nào diễn ra tình trạng này? Hãy cùng tham khảo ngay thông tin dưới đây chị em nhé. 

Tiền mãn kinh sớm và những biểu hiện

Tiền mãn kinh, hay quá trình chuyển đổi mãn kinh, là quá trình phụ nữ thay đổi chu kỳ tự nhiên từ rụng trứng nhiều hoặc ít và có kinh nguyệt tới vô sinh vĩnh viễn hoặc mãn kinh.

Đây là giai đoạn tất yếu phụ nữ nào cũng phải trải qua, không thể tránh khỏi. Thời điểm thường rơi vào độ tuổi 40, sớm là từ độ tuổi 30 với những dấu hiệu rõ rệt trong giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài lâu hay chóng tùy người, thường từ 2 đến 5 năm.

Nguyên do là do hoạt động của buồng trứng suy giảm, có sự mất cân bằng các nội tiết tố nữ là estrogen và progesterone. Điều nãy dẫn đến kinh nguyệt bất thường – có thể dài hoặc ngắn hơn, mức độ ra kinh nguyệt nhiều hơn hoặc ít hơn, hay kéo dài/ rút ngắn so với thường lệ.

Tiền mãn kinh sớm có thể có những triệu chứng giống thời kỳ mãn kinh như: Nóng lạnh thất thường (bốc hỏa), trằn trọc khó ngủ, cáu gắt và khô rát âm đạo.

Phụ nữ có thể nhận biết tiền mãn kinh  thông qua những triệu chứng như:

1. Kỳ kinh rối loạn, bất thường: Khoảng giữa kỳ kinh có thể dài/ ngắn hơn, việc chảy máu kinh nguyệt ít đến nhiều, có thể bỏ qua một số giai đoạn. Tiền mãn kinh sớm được các chuyên gia định nghĩa là một thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt dài hơn bảy ngày.

2. Bốc hỏa, ra mồ hôi, rối loạn giấc ngủ: Khảo sát cho thấy từ  65 – 75% phụ nữ bị bốc hỏa, trải nghiệm tình trạng nóng… với thời gian, cường độ và tần số khác nhau. Giấc ngủ khó đến hoặc thay đổi về thời gian, chất lượng ngủ.

3. Tâm trạng thất thường: Thời kỳ tiền mãn kinh nhiều phụ nữ trải qua tình trạng tâm lý thất thường thậm chí dễ rơi vào trầm cảm. Nguyên nhân chính có thể do rối loạn giấc ngủ, hay sự thay đổi về nội tiết tố tiền mãn kinh.

4. Khô rát âm đạo và vấn đề về bàng quang: Các mô âm đạo có thể mất trơn và kém đàn hồi, giao hợp đau đớn, tiểu không tự chủ do nội tiết tố estrogen giảm. Đây cũng là một trong những nguyên nhân dễ gây nhiễm trùng đường tiểu hay âm đạo.

5. Khả năng sản giảm sút: Với sự bất thường trong quá trình trứng, khả năng thụ thai ở phụ nữ tiền mãn kinh suy giảm.

6. Chức năng tình dục đổi khác: Quá trình tiền mãn kinh, những kích thích tình dục cũng như ham muốn trong “chuyến ấy” có thể ít nhiều đổi khác.

7. Loãng xương, mất xương: Cùng với sự suy giảm nội tiết tố estrogen phụ nữ bắt đầu rơi vào tình trạng mất xương nhanh hơn xương được thay thế, làm tăng nguy cơ loãng xương.

8. Lượng cholesterol thay đổi: Tình trạng suy giảm estrogen có thể dẫn đến sự thay đổi bất lợi cho mức cholesterol trong máu như gia tăng cholesterol “xấu”, suy giảm cholesterol – “tốt” làm tăng nguy cơ bệnh tim.

Nguyên nhân thực sự 

Một số phụ nữ có thể gặp phải mãn kinh và tiền mãn kinh sớm vì những nguyên nhân phổ biến dưới đây:

• Hút thuốc lá uống rượu bia: Đây đều là thói quen xấu, sẽ gây kích thích cơ quan nội tiết sản sinh ra hóc môn nam gây ức chế hóc môn nữ. Đồng thời 2 thói quen này cũng khiến chất độc tích tụ, lâu dần có thể dẫn đến lão hóa – nguyên nhân gây tiền mãn kinh sớm.
• Lịch sử trong gia đình: Nhiều chị em phụ nữ có thời kỳ mãn kinh khoảng cùng tuổi với mẹ và chị em gái trong gia đình. Song nguyên nhân này chưa thực sự thuyết phục.
• Không sinh con: không sinh con có thể là một trong những nguyên nhân gây nên mãn kinh sớm ở phụ nữ.

• Điều trị ung thư: Xạ trị, dùng thuốc điều trị ung thư có liên quan và ảnh hưởng đến mãn kinh sớm.
• Cắt bỏ tử cung: Việc cắt bỏ, loại bỏ tử cung khiến bệnh nhân có thể không bước vào thời kỳ mãn kinh ngay (bởi vì buồng trứng vẫn tiếp tục sản xuất bộ 3 nội tiết tố quan trọng là estrogen, progesterone và testosterone) nhưng cũng là một trong những nguyên nhân làm thời kỳ mãn kinh tự nhiên đến sớm hơn.
• U nang buồng trứng: phụ nữ khi mắc bệnh này có thể bị sẹo và viêm nhiễm, dẫn tới vô sinh, kinh nguyệt thất thường, suy giảm ham muốn, tiền mãn kinh sớm.

Hút thuốc lá là nguyên nhân dẫn đến tiền mãn kinh sớm

Giải pháp cho tiền mãn kinh sớm

Để tiền mãn kinh sớm không còn là nỗi lo, chị em nên:

• Bỏ thuốc lá: khi chúng ta hút thuốc lá, các chất hóa học trong thuốc lá như nicotine, carbon monnoxide có thể làm tăng tốc độ tổn thương của trứng. Vì vậy, chị em nên bỏ thuốc lá để không phải đối mặt với tiền mãn kinh quá sớm.
• Hạn chế rượu bia: Uống quá nhiều rượu bia có thể gia tăng nguy cơ tiền mãn kinh sớm. Chị em không nên uống nhiều hơn 2 thứ đồ uống có cồn mỗi tuần.
• Tập thể dục: đây là cách hiệu quả để trì hoãn thời kì tiền mãn kinh hiệu quả. Hoạt động thể chất giúp điều chỉnh lượng hóc môn về trạng thái cân bằng hơn. Tuy nhiên, chị em chỉ nên tập các bài tập nhẹ nhàng như thiền, yoga, đi bộ,…chứ không nên tập quá mức, có thể gây tác dụng ngược.
• Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Các chị em nên ăn nhiều chất xơ, rau xanh, hoa quả, các loại hạt, đặc biệt nên bổ sung thêm mầm đậu nành; bổ sung thêm canxi và vitamin D để phòng tránh loãng xương. Đồng thời chị em cũng nên chia nhỏ bữa ăn để giúp tiêu hóa tốt hơn.

Để kiểm tra phát hiện và khắc phục tình trạng mãn kinh sớm, chị em có thể đi khám bác sỹ để nhận được ý kiến chuyên khoa.

Quan trọng hơn là phòng tránh những yếu tố được nhận định có thể gây ra tình trạng này như đã kể trên. Đồng thời nên có chế độ ăn uống, dinh dưỡng, tập luyện thường xuyên, đảm bảo sức khỏe cũng như giúp cơ thể phụ nữ dẻo dai, khỏe khắn.

Có thể bạn nên biết: Tiền mãn kinh có điều trị bằng thuốc được không ? 

Ngoài ra, việc sử dụng sản phẩm Estrolady được nghiên cứu để dành riêng cho chị em có các biểu hiện của suy giảm nội tiết tố nữ và phụ nữ có các triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Với công thức được nghiên cứu và chứa 3 thành phần ưu việt là: Chiết xuất Chasteberry – chiết xuất mầm đậu nành – GABA, EstroLady giúp cân bằng nội tiết tố nữ, từ đó giúp giải quyết tình trạng bốc hỏa, vã mồ hôi, đau đầu, mất ngủ, khô hạn một hiệu quả và an toàn. Thậm chí sau khi ngưng dùng 1 thời gian, các triệu chứng khó chịu ấy vẫn không quay lại.

Điểm nổi bật của Estrolady là việc bổ sung nội tiết tố dưới dạng tiền chất, tức là vào cơ thể tồn tại dưới dạng tiền chất, khi cơ thể thiếu hụt mới chuyển hóa thành nội tiết tố, nên không gây ra tình trạng dư thừa estrogen, đảm bảo cho nội tiết tố luôn cân bằng ngay cả khi ngừng sử dụng.

Xem thêm thông tin sản phẩm Tại Đây