Tâm lý phụ nữ tiền mãn kinh có gì thay đổi? Và việc cả thiện để tâm trạng tốt hơn như thế nào ? 

Tâm lý phụ nữ tiền mãn kinh có nhiều biến đổi như hay lo âu, buồn phiền, dễ cáu gắt, giảm ham muốn… thậm chí có trường hợp rơi vào trầm cảm

Những thay đổi ở phụ nữ tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp giữa thời kỳ đang có kinh và hết kinh ở phụ nữ, thường ở độ tuổi 40 -50. Lúc này, buồng trứng dần ngưng hoạt động và estrogen bị sụt giảm nghiêm trọng, gây nên hội chứng này.

Trong cơ thể phụ nữ, estrogen có vai trò vô cùng quan trọng, chi phối hầu hết các cơ quan của cơ thể như xương khớp, cơ chế vận mạch trong hệ thần kinh, tim mạch, cơ quan sinh dục.

Khi estrogen suy giảm, phụ nữ tiền mãn kinh sẽ dễ rơi vào trạng thái khủng hoảng tâm lý với các biểu hiện như buồn bã, lo âu, suy tư. Bên cạnh đó, trong giai đoạn này, các chị sẽ thường xuyên gặp các cơn bốc hỏa, nhất là vào ban đêm, khiến mất ngủ, khó ngủ; sau cơn bốc hỏa cơ thể mệt rũ nên sức khỏe bị suy giảm nghiêm trọng.

Ngoài ra, phụ nữ tiền mãn kinh sẽ gặp phải vấn đề cơ quan sinh dục bị teo lại, thành âm đạo mỏng hơn, cơ chế tiết dịch âm đạo ít đi , buồng trứng giảm hoạt động gây nên tình trạng rối loạn kinh nguyệt, giảm ham muốn. Tất cả sẽ khiến tâm lý phụ nữ tiền mãn kinh thay đổi, dễ buồn bã, lo âu và thậm chí là trầm cảm

>> Có thể bạn quan tâm: Độ tuổi nào phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh

Phương pháp cải thiện tâm lý phụ nữ tiền mãn kinh

Thực chất, tiền mãn kinh là thời kỳ mà bất kỳ ai cũng phải trải qua, không ai có thể trốn tránh được; do đó, để cải thiện các triệu chứng lo âu, tâm trạng mệt mỏi trong giai đoạn này thì các chị cần phải xác định rõ tư tưởng về việc sẵn sàng đón nhận các triệu chứng khó chịu đó.

Do đó, khi bắt đầu bước vào tuổi 40, các chị cần chuẩn bị tâm lý thoải mái, tránh làm những công việc phải sử dụng trí não quá nhiều dễ gây căng thẳng, hãy dành cho mình những khoảng thời gian để thực hiện những sở thích riêng như đọc sách, mua sắm, tập yoga hoặc bộ môn nào đó mà mình yêu thích…

Điều quan trọng hơn, hãy chia sẻ với bạn đời của mình những vấn đề mà mình đang gặp phải, ví dụ những khó khăn trong công việc, những cảm xúc thật để nhận được sự thông cảm và cùng tìm phương hướng giải quyết. Khi đó, tâm lý phụ nữ tiền mãn kinh sẽ ổn định hơn do luôn có cảm giác được sẻ chia.

Dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng giúp các chị cân bằng cảm xúc, cần có chế độ ăn để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng nhưng nên hạn chế chất béo và tăng cường bổ sung chất xơ để góp phần giảm thiểu các bệnh tim mạch và ung thư. Hãy uống đủ  2 lít nước mỗi ngày để tăng cường trao đổi chất và giúp da sáng, đẹp, cơ thể cân đối.

>> Xem thêm: Dinh dưỡng nào tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh

Viên uống EstroLady giúp phụ nữ tiền mãn kinh thư thái

Như phân tích ở trên, nguyên nhân chính gây nên khủng hoảng tâm lý tiền mãn kinh là do sự thay đổi estrogen, vì vậy điều quan trọng để giúp cải thiện vấn đề tâm – sinh lý cho phụ nữ trung niên là cần bổ sung đủ estrogen.

Bổ sung estrogen có thể sử dụng mầm đậu nành hoặc sữa đậu nành, đậu phụ hoặc để tiện lợi hơn các chị nên dùng viên uống tiền mãn kinh EstroLady.

EstroLady là sản phẩm được đặc chế dành riêng cho phụ nữ tiền mãn kinh với bộ 3 công thức ưu việt gồm Tinh chất mầm đậu nành, chiết xuất Chasteberry và GABA. Cả 3 thành phần này đều đem đến tác dụng tốt trong việc cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh như giảm bốc hỏa, đẩy lùi tình trạng mất ngủ, giúp tinh thần thư thái và dễ chịu hơn.

Điểm ưu việt của thành phần này là có bổ sung thêm Chasteberry và GABA – 2 hoạt chất đều có tác dụng  giảm đau, giúp êm dịu thần kinh và tinh thần dễ chịu hơn. Do đó, khi sử dụng EstroLady tâm lý phụ nữ tiền mãn kinh sẽ được cải thiện rõ rệt.

Hầu hết, tất cả các khách hàng sử dụng EstroLady đều thể hiện sự hài lòng vì hiệu quả mang lại chỉ từ sau 2 – 4 tuần sử dụng đều đặn.

Không phải tự nhiên mà tiền mãn kinh được mệnh danh là cơn giông tố của cuộc đời, những triệu chứng của hội chứng này gây nên sẽ khiến phụ nữ mệt mỏi, lo âu…

Nhưng quan trọng nhất, chúng ta hãy cùng chia sẻ và đồng hành với nhau để giúp cuộc sống ổn định hơn, vui vẻ hơn. Nếu các chị cần tư vấn, vui lòng liên hệ hotline 096 55 747 88