Tác hại nghiêm trọng của chứng mất ngủ giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ

Mất ngủ giai đoạn tiền mãn kinh thường diễn ra khi phụ nữ ở độ tuổi từ 42 -55 tuổi. Cùng với chứng bốc hỏa, cáu gắt, giảm ham muốn,...phụ nữ tiền mãn kinh còn gặp phải những rắc rối về giấc ngủ, cụ thể là mất cân bằng nhịp đồng hồ sinh học gây mất ngủ.

Phụ nữ U40 trở lên rất dễ mất ngủ do bị suy giảm nội tiết tố

Theo thống kê của Viện Y tế quốc gia Mỹ, 47% phụ nữ ngoài 40 tuổi và hơn 60% phụ nữ ở tuổi mãn kinh bị xáo trộn giấc ngủ. Sự suy giảm nội tiết tố nữ estrogen nơi buồng trứng là nguyên nhân chủ yếu gây ra triệu chứng này.

Thiếu hụt estrogen cũng làm ảnh hưởng tới thần kinh, tuyến nội tiết, hệ vận mạch, khiến phụ nữ bị nhức đầu, mất ngủ, giảm trí nhớ, lâu dần sinh ra cáu gắt, lo âu, trầm cảm…Nhiều trường hợp phụ nữ trung niên khó đi vào giấc ngủ, ngủ chập chờn không sâu giấc có thể dẫn đến mất ngủ mãn tính và kéo theo nhiều bệnh lý khác…

Tác hại khi bị mất ngủ giai đoạn tiền mãn kinh

• Tăng cân: Các nghiên cứu chỉ ra rằng, mất ngủ giai đoạn tiền mãn kinh sẽ làm cho cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng, từ đó khiến các cơ quan không hoạt động tốt được như khả năng vốn có, làm cho lượng calo không thể tiêu hao, tăng lượng mỡ tích tụ.
• Giảm trí nhớ: Mất ngủ là nguyên nhân dẫn tới suy giảm hoạt động của não bộ. Thiếu ngủ dẫn đến giảm trí nhớ, khó tập trung, giảm sút khả năng lao động và thiếu đi năng lượng cần thiết cho một ngày dài.

Mất ngủ nhiều sẽ dẫn tới bị suy giảm trí nhớ, mất tập trung

• Ảnh hưởng đến da: Da sẽ trở nên thiếu sức sống và nhạy cảm hơn khi chứng mất ngủ diễn ra lâu dài. Đồng thời, lớp biểu bì yếu, khả năng tự bảo vệ của da cũng kém đi (nhất là khi phải tiếp xúc với hóa chất độc hại và ô nhiễm môi trường).
• Rối loạn tâm lý: Mất ngủ giai đoạn tiền mãn kinh sẽ khiến bộ não sẽ có những phản ứng tiêu cực. Nó thường dẫn đến tình trạng rối loạn, lo âu, cáu gắt, uể oải, mệt mỏi….và nảy sinh rất nhiều vấn đề như trầm cảm, tự kỷ…
• Bệnh tim mạch: Khi mất ngủ, hệ thần kinh hoạt động nhiều hơn, mạch máu co lại, huyết áp tăng, tạo áp lực nhiều hơn cho tim. Hơn nữa, khi ngủ ít, cơ thể cần nhiều insulin (một loại hóc môn cung cấp nâng năng lượng cho hoạt động sống của cơ thể) hơn để duy trì mức độ đường huyết bình thường, từ đó tác động xấu tới mạch máu và tim.

Giải pháp cho chứng mất ngủ giai đoạn tiền mãn kinh

Để cải thiện tình trạng mất ngủ, giúp ngủ ngon giấc chị em nên áp dụng một số giải pháp dưới đây:

• Đi ngủ đúng giờ: Hãy tạo thói quen lên giường đi ngủ và thức dậy vào một khoảng thời gian cố định kể cả vào cuối tuần. Điều này sẽ khiến chứng mất ngủ bớt “ghé thăm”hơn.
• Thư giãn: Trước khi ngủ, chị em nên: tắm nước ấm đọc sách, nghe nhạc, các bài tập thở, yoga,…
• Tạo không gian ngủ thoải mái: Bật một bản nhạc nhẹ nhàng, không gian ngủ thoáng đãng sạch sẽ, nhiệt độ lý tưởng, tránh xa các thiết bị điện tử sẽ là gợi ý không tồi để có một giấc ngủ tròn trịa hơn.
• Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung nhiều rau xanh, chất xơ, các chế phẩm từ đậu nành luôn là lựa chọn hàng đầu cho phụ nữ trong giai đoạn này, nhất là những chị em đang gặp phải nhiều triệu chứng tiền mãn kinh chứ không riêng gì chứng mất ngủ.

Tạo lập lại sự cân bằng cho cán cân nội tiết trong cơ thể bằng cách bổ xung thêm thực phẩm chức năng

>> Xem thêm: Tại sao phụ nữ ngoài 40 lại mất ngủ 

Ngoài ra, để “diệt” tận gốc mất ngủ giai đoạn tiền mãn kinh, chị em cần lưu ý phải tạo lập lại sự cân bằng cho cán cân nội tiết trong cơ thể, cụ thể là bổ sung estrogen và cân bằng estrogen và progesterone. Điều này có thể thực hiện dễ dàng bằng việc bổ sung Viên uống tiền mãn kinh EstroLady – với công thức bộ 3 ưu việt gồm Chasteberry, Tinh chất mầm đậu nành và GABA.

EstroLady có chứa tinh chất mầm đậu nành, được mệnh danh là estrogen tự nhiên, nên sử dụng EstroLady cơ thể chị em sẽ được bổ sung nguồn estrogen cần thiết.

Chasteberry có trong sản phẩm tác động lên vùng điều hòa các hormon sinh dục là vùng dưới đồi – tuyến yên. Sự tác động này giúp đưa nội tiết về mức cân bằng. Điều đáng nói ở đây là sau một thời gian sử dụng Chasteberry, cơ thể có thể tự điều chỉnh chính nó. Lượng nội tiết tố được tiết ra một cách có kiểm soát, không thừa cũng không thiếu. Sau khi ngừng sử dụng loài thảo dược này, cơ thể sẽ không bị mất cân bằng trở lại nữa.

Bên cạnh đó, điểm ưu việt của EstroLady chính là có chứa GABA. Thành phần này đóng vai trò trong việc giảm bớt sự hoạt động của neuron thần kinh ức chế sự lan truyền của tế bào dẫn truyền, ngăn chặn căng thẳng và bất an đến vùng thần kinh trung ương giúp cơ thể thư giãn và an thần, ngủ ngon. Hỗ trợ điều trị mất ngủ hữu hiệu nhất khi đi từ vấn đề tái tạo giấc ngủ tự nhiên.

Thực tế cho thấy, nhiều chị em tuổi trung niên sử dụng và hài lòng với hiệu quả của sản phẩm. Đặc biệt, chỉ từ sau 2 – 4 tuần sử dụng liên tục, nhiều chị em đã có giấc ngủ ngon, tinh thần thoải mái, giảm các dấu hiệu như bốc hỏa, cáu gắt , đau đầu rõ rệt…

Chị, em cần tư vấn thêm về chứng mất ngủ, dấu hiệu tiền mãn kinh, dấu hiệu mãn kinh hoặc sản phẩm EstroLady, vui lòng liên hệ đến tổng đài 096 55 747 88.