-
-
4 triệu chứng mãn kinh và cách chúng ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn
Một trong những phàn nàn phổ biến nhất mà tôi nghe được từ phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh là, tôi không thể ngừng suy nghĩ...
-
Làm thế nào để ngủ ngon hơn trong thời kì mãn kinh
Thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh có thể gây ra một số rối loạn giấc ngủ không mong muốn. Trên thực tế, có tới...
-
4 Triệu chứng mãn kinh và cách chúng ảnh hưởng đến giấc ngủ
Ngủ kém và gián đoạn là triệu chứng phổ biến của thời kỳ mãn kinh. Mất ngủ và thay đổi kiểu ngủ thông thường, thường là tín hiệu sớm...
-
EstroLady bí quyết giảm nhanh mất ngủ thời kỳ tiền mãn kinh
Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, dễ thức giấc lúc nửa đêm và ngủ dậy cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống....
Xem thêm -
Giải pháp trị mất ngủ cho phụ nữ tiền mãn kinh độ tuổi U40
Mất ngủ là nỗi ám ảnh hàng đầu của nhiều chị em trung niên, mất ngủ sẽ dẫn đến chứng lo âu, căng thẳng và thậm chí là trầm cảm...
Xem thêm -
Phụ nữ tiền mãn kinh bị mất ngủ thì nên ăn gì?
Đậu nành, sữa chua, trái anh đào,… sẽ là những thực phẩm giúp chị em thoát khỏi tình trạng “đêm trắng”....
Xem thêm -
Mất ngủ tiền mãn kinh và những điều nên biết
Tổ chức Thế giới về giấc ngủ (the National Sleep Foundation, Mỹ) công bố một sự thật là có tới 61% phụ nữ khi bước vào giai đoạn Tiền mãn kinh, mãn kinh gặp vấn đề với giấc ngủ của mình.....
Xem thêm -
Tác hại chứng mất ngủ giai đoạn tiền mãn kinh
Theo thống kê của Viện Y tế quốc gia Mỹ, 47% phụ nữ ngoài 40 tuổi và hơn 60% phụ nữ ở tuổi mãn kinh bị xáo trộn giấc ngủ. Tình trạng nàykéo dài sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm....
Xem thêm -
Phụ nữ nên ăn gì để chữa mất ngủ tiền mãn kinh
Thực phẩm giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, giúp ngủ ngon có thể kể đến là chuối, hạt sen, sữa tươi….
Xem thêm -
Truy tìm “thủ phạm” gây mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh
Phụ nữ tiền mãn kinh, estrogen bị suy giảm, cán cân nội tiết mất cân bằng và gây nên tình trạng mất ngủ. Ngoài ra, hiện tượng bốc hỏa xuất hiện vào mỗi đêm cũng khiến chị em mất ngủ và khó ngủ trở lại. Do đó, hầu hết bộ đôi triệu chứng “mất ngủ” và “bốc hỏa” luôn song...
Xem thêm -
Mất ngủ ở phụ nữ trung niên có phải là bệnh?
Chứng mất ngủ ở phụ nữ trung niên liệu có phải là bệnh? Giải pháp để cải thiện chứng này như thế nào? Hãy cùng EstroLady tìm hiểu ngay dưới đây nhé
Xem thêm -
Chứng mất ngủ ở phụ nữ tuổi trung niên
Ở tuổi trung niên, mất ngủ hầu hết nguyên nhân là do sự thay đổi của nội tiết tố, thiếu hụt estrogen. Với phụ nữ từ tuổi 40 trở đi, trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng dần bị suy yếu
Xem thêm