-
-
4 triệu chứng mãn kinh và cách chúng ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn
Một trong những phàn nàn phổ biến nhất mà tôi nghe được từ phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh là, tôi không thể ngừng suy nghĩ...
-
Làm thế nào để ngủ ngon hơn trong thời kì mãn kinh
Thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh có thể gây ra một số rối loạn giấc ngủ không mong muốn. Trên thực tế, có tới...
-
4 Triệu chứng mãn kinh và cách chúng ảnh hưởng đến giấc ngủ
Ngủ kém và gián đoạn là triệu chứng phổ biến của thời kỳ mãn kinh. Mất ngủ và thay đổi kiểu ngủ thông thường, thường là tín hiệu sớm...
-
Góc chia sẻ: Hành trình tìm lại giấc ngủ sau những ngày mất ngủ kéo dài
Tô thêm chút son, dặm thêm lớp phấn nhưng chị Thảo vẫn để lộ sự hốc hác, đôi mắt quầng thâm và sự mệt mỏi trên khuôn mặt ở tuổi 43.
Xem thêm -
Tư vấn: Cách dễ ngủ vào ban đêm cho phụ nữ trung niên
Mất ngủ được coi là nỗi lo lắng hàng đầu của phụ nữ tuổi trung niên bởi điều này sẽ dẫn đến các tác động xấu đến nhan sắc, sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Bài viết dưới đây sẽ giúp các chị tìm hiểu cách dễ ngủ buổi tối ....
Xem thêm -
5 Giải pháp chữa mất ngủ ở người trung niên hiệu quả nhất
Mất ngủ là một triệu chứng thường gặp ở độ tuổi trung niên trở đi và phổ biến ở nữ giới nhiều hơn nam giới....
Xem thêm -
5 Thực phẩm là “khắc tinh” với chứng mất ngủ ở phụ nữ
Thực phẩm cũng có thể giúp ngủ ngon đấy chị em nhé. EstroLady sẽ giới thiệu danh sách những thực phẩm hữu ích đối với giấc ngủ của chị em ngay dưới....
Xem thêm -
Tìm lời giải đáp cho câu hỏi mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì?
Có không ít người băn khoăn mất ngủ có phải là bệnh không và cách khắc phục như thế nào? Hãy cùng EstroLady tìm hiểu ngay thông tin hữu ích ngay trong bài viết này nhé...
Xem thêm -
Bí quyết giảm căng thẳng thần kinh khi bị mất ngủ
Sẽ thật khó chịu và mệt mỏi khi hằng đêm bị khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Với phụ nữ trung niên hiện đại, khi phải đối mặt với những áp lực công việc thì căng....
Xem thêm -
Làm sao để không dùng thuốc vẫn có thể cải thiện mất ngủ
Mất ngủ nếu không được chữa trị sớm có thể gây ra nhiều hệ lụy lớn đặc biệt là trầm cảm. Do đó, chị em nên quan tâm tới các thông tin về bệnh mất ngủ và cách điều trị để có biện pháp phòng tránh...
Xem thêm -
Khó ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh do đâu? Khó ngủ nên làm gì?
Giấc ngủ có giá trị rất lớn đến thể chất cũng như tinh thần của con người. Giấc ngủ chính là biện pháp hiệu quả để cải thiện trí nhớ, tăng cường tập trung vàhồi phục hệ thống miến dịch chống lại bệnh tật....
Xem thêm -
Ảnh hưởng nghiêm trọng của mất ngủ tiền mãn kinh
Mất ngủ là một trong những nguyên nhân đẩy mạnh nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch, huyết áp, tiểu đường,… Cùng với đó, chị em dễ dàng bị rối loạn não bộ, suy nhược, trầm cảm, thậm chí đột quỵ.....
Xem thêm -
Giải quyết mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh
Theo thống kê y tế, mỗi giờ mất ngủsẽ khiến mức độ căng thẳng tâm lý tăng 5%, nặng với các biểu hiện như mệt mỏi, chán nản, trầm cảm và giảm 60% khả năng giải quyết vấn đề. ...
Xem thêm