Bị nám da và cách ngăn chặn như thế nào?

Tới độ tuổi tứ tuần, ngoài tình trạng sức khỏe thì vấn đề về nám sạm da cũng khiến các chị em trung niên quan tâm không kém. Trong thời gian vừa qua, EstroLady đã nhận được rất nhiều thắc mắc về nguyên nhân nám da và cách điều trị.

Cụ thể, gần đây chúng tôi có nhận được câu hỏi của chị Kim Anh đang sinh sống tại thành phố Sơn La, như sau:

“Tôi năm nay 40 tuổi và đã sinh được 2 cháu. Dạo gần đây tôi có để ý trên khuôn mặt mình xuất hiện nhiều vết nám, da mặt cũng khô hơn. Tôi đã dùng một số mỹ phẩm nhưng không hiệu quả. Vì vậy, tôi rất lo lắng và muốn tìm ra nguyên nhân nám da và cách điều trị thích hợp, xin các chuyên gia tư vấn giúp tôi”

Giải đáp của chuyên gia: 

Trước tiên, rất cảm ơn chị đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi !

Thưa chị Kim Anh,

Nám da, sạm da là tình trạng phổ biến và thường gặp ở phụ nữ trung niên. Tuy là bệnh ngoài da lành tính, không gây ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng lại làm thiếu thẩm mỹ cho khuôn mặt.

Với trường hợp của chị, khi sinh 2 bé xong thì rất có thể là do tuyến nội tiết không được ổn định dẫn đến nám da, sạm da. Bên cạnh đó, chị cũng có thể xem xét liệu mình có đang gặp phải những nguyên nhân này hay không: Stress, mắc các bệnh phụ khoa, do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều, lạm dụng thuốc tránh thai,… Đây là những nguyên nhân chủ yếu có thể gây nám da cho chị.

Nguyên nhân nám da và cách điều trị là mối bận tâm của rất nhiều chị em. Thay vì dùng mỹ phẩm, chị hãy thử một số cách chăm sóc da nám tại nhà dưới đây xem sao nhé!

• Thanh lọc cơ thể vào buổi sáng: Pha 1 cốc nước ấm với chanh và mật ong, hiệu quả trong việc thải độc tố da, giảm béo bụng cực kỳ tốt, đồng thời tránh đau họng, sổ mũi, tăng sức đề kháng cho cơ thể,…

• Uống 2 lít nước mỗi ngày: Trời nóng mồ hôi tiết ra quá nhiều khiến cơ thể mất nước, nếu không được cung cấp đủ nước thì bộ máy bài tiết chất độc sẽ bị chậm lại, độc tố tích tụ, nám da sạm da dễ xuất hiện nhiều hơn. Do vậy, uống nước nhiều vừa tốt cho sức khỏe vừa tốt cho da. Chị hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, chị nhé!

• Chế độ ăn lành mạnh: Chế độ ăn uống hợp lý với thực phẩm sạch tốt cho sức khỏe sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, khỏe khoắn. Đồng thời, chị cũng nên hạn chế các thực phẩm có hại (thực phẩm quá nhiều muối, đường, đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ) vì đây chính là nguyên nhân nám da và cách điều trị là năng bổ sung rau sạch, trái cây tươi, tránh đồ uống có cồn, có chất kích thích.

• Đắp mặt nạ: Đắp những loại mặt nạ có chiết xuất từ thiên nhiên sẽ là cách chăm sóc da nám rất tốt, đồng thời ngăn chặn dấu hiệu lão hóa tuổi tiền mãn kinh. Bởi da sẽ được hấp thụ nguồn vitamin, dưỡng chất, độ ẩm dồi dào đa dạng, từ đó cải thiện tình trạng thâm nám, sạm da.

• Hạn chế tối đa việc tiếp xúc với ánh nắng gay gắt: Đặc biệt là vào những giờ cao điểm( 10h – 15h) hàng ngày. Khi cần đi ra ngoài nắng, chị hãy nhớ chuẩn bị đầy đủ mũ, kính,khẩu trang, bôi kem chống nắng,… Lưu ý: với những người có làn da nhạy cảm nên phòng chống cẩn thận hơn, vì loại da này có khả năng bị nám sạm cao hơn những loại da khác.

• Ngủ đủ giấc: Bên cạnh đó, mối quan tâm về nguyên nhân nám da và cách điều trị của các chị em có thể giải quyết bằng cách giữ tinh thần thoải mái, tránh stress, ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày (ngủ trước 23h và dậy sau 5h).

• Tập thể dục đều đặn: Nên tập thể dục để tăng cường thể chất và nâng cao sức khỏe. Yoga hay thiền sẽ là những bài tập thích hợp nhất cho chị cũng như các chị em trung niên trong giai đoạn tiền mãn kinh này.

Ngoài ra,như phân tích ở trên, nguyên nhân gây nám da ở phụ nữ trung niên và sau khi sinh con thường là do mất cân bằng nội tiết tố, dẫn đến kích thích quá trình sản xuất hắc sắc tố melanin  – gây nám da. Để giải quyết tận gốc nguyên nhân gây nám da thì cân bằng nội tiết tố là điều cực kỳ cần thiết.

Chính vì vậy, chị nên sử dụng thêm sản phẩm Viên uống tiền mãn kinh EstroLady để lập lại sự cân bằng cho cán cân nội tiết. Sản phẩm  có các thành phần như: tinh chất mầm đậu nành, Collagen, vitamin E, L-cystin (một loại amino acid),…giúp cân bằng nội tiết tố, kết nối các tế bào, cải thiện làm mờ và phòng ngừa các nếp nhăn, nám, tàn nhang, chống lão hóa da.

Trên đây là giải đáp của chúng tôi dành cho chị về vấn đề nguyên nhân nám da và cách điều trị. Hy vọng chị sẽ phần nào hiểu hơn về tình trạng của mình cũng như chọn được cách chăm sóc da thích hợp.

Cảm ơn chị đã tin tưởng và gửi câu hỏi về chúng tôi. EstroLady chúc chị và gia đình sức khỏe và hạnh phúc!