Câu hỏi:

Dạo này, tôi thấy chu kì kinh nguyệt của mình không đều. Có tháng, tôi bị hai lần rồi có đợt hai, ba tháng sau mới thấy có lại. Vì vậy, tôi muốn biết có bị bệnh gì không? Nguyên nhân gây ra kinh nguyệt không đều ở tuổi 47 là gì? (Chị Yến – Linh Đàm, Hà Nội)

Trả lời:

Chào chị! Trước tiên xin cảm ơn chị đã gửi câu hỏi đến cho chúng tôi. EstroLady xin tư vấn câu hỏi của chị như sau.

Độ tuổi 47 của chị là độ tuổi trung bình của phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Do đó, tình trạng chu kỳ kinh nguyệt không đều của chị có thể là một trong các biểu hiện thời kỳ tiền mãn kinh của phụ nữ.

Ngoài ra, chị cần lưu ý sự xuất hiện của các hiện tượng khác như mất ngủ, lo âu, hồi hộp, bốc hỏa… Nếu có thêm những dấu hiệu đó thì chắc chắn chị đang trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Chị không nên quá lo lắng trước các dấu hiệu này. Tiền mãn kinh là một giai đoạn sinh lý bình thường mà mọi phụ nữ đều phải trải qua. Các triệu chứng trong đó có tình trạng chu kỳ kinh nguyệt không đều là do sự suy giảm hoạt động của buồng trứng gây ra rối loạn nội tiết tố.

Cụ thể là estrogen và progesterone, hai hoocmon nữ vận hành chu kỳ rụng trứng của chị em, bị suy giảm, mất cân bằng dẫn đến kinh nguyệt trở nên bất thường: Khoảng cách giữa các chu kỳ dài hơn ngắn hơn, lượng máu kinh nhiều lên hoặc ít đi.

Chu kỳ kinh nguyệt mất ổn định là hiện tượng nhận biết mãn kinh thường gặp. Tuy nhiên, hiện tượng này vẫn gây rất nhiều khó khăn cho chị em trong các sinh hoạt và sức khỏe hàng ngày. Đặc biệt là trạng thái vô cùng mệt mỏi do mất máu khi lượng kinh nguyệt quá nhiều.

Để cải thiện “tận gốc”nguyên nhân gây ra kinh nguyệt không đều ở tuổi 47, chị nên bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể của mình nhằm hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng, đảm bảo các chức năng sinh lý của cơ thể.

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả sẽ cũng cấp nhiều chất xơ và vitamin hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm tốc độ lão hóa tế bào. Chị nên bổ sung các loại đậu, đặc biệt là đậu nành có tác dụng cung cấp estrogen thực vật an toàn cho cơ thể. Thịt bò, hải sản…sẽ cung cấp chất sắt hiệu quả, hạn chế tình trạng khó chịu do mất máu gây ra…

Bên cạnh đó, chị nên uống nước lọc thường xuyên, cũng như tránh xa các loại nước có cồn như bia rượu hoặc nước ngọt có ga. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố, tăng cường trao đổi chất.

Ngoài ra, chị có thể tham khảo và sử dụng thêm viên uống Tiền mãn kinh EstroLady. Đây là sản phẩm đang được được rất nhiều chị em phụ nữ trung niên đang trong giai đoạn tiền mãn kinh tin dùng và được phản hồi hiệu quả tốt.

EstroLady là sản phẩm đặc chế với Tinh chất mầm đậu nành cung cấp estrogen cho cơ thể, chiết xuất thảo dược Chasteberry bổ sung progesterone, cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Nhờ vậy, đây chính là sản phẩm phù hợp để “xử lý” nguyên nhân gây ra kinh nguyệt không đều ở tuổi 47 của mình.

Đồng thời, sản phẩm còn có GABA, một loại acid amin trong cơ thể có tác dụng làm dịu thần kinh, giảm căng thẳng. Do đó, EstroLady cũng rất hữu hiệu với các dấu hiệu tiền mãn kinh khác như mất ngủ, cáu gắt, lo âu…

Để đạt hiệu quả tối ưu, chị nên thường xuyên sử dụng Viên uống EstroLady trong 3 tháng/ đợt và 2-3 đợt/ năm.

Cùng với chế độ dinh dưỡng trên, bạn cần kết hợp thư giãn, nghỉ ngơi, không nên làm những việc nặng nhọc. Các các bài thể dục nhẹ nhàng, thiền hoặc Yoga sẽ giúp cho cơ thể dẻo dai và nhẹ nhàng hơn, tinh thần thoải mái hơn, cải thiện được các biểu hiện thời kỳ tiền mãn kinh của phụ nữ.

Trong trường hợp các triệu chứng không cải thiện, chị nên khám sức khỏe chuyên khoa để có được câu trả lời chính xác.

>>> Có thể bạn quan tâm: Những xét nghiệm phụ nữ U40 cần làm