Giải pháp nào cho tiền mãn kinh sớm? 

Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực từ công việc, gia đình, nhiều phụ nữ ngoài 30 đã sớm bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Nếu chị em đang lo lắng vì tiền mãn kinh sớm thì không nên bỏ qua bài viết này.

Câu hỏi:

“Tôi là nhân viên trong một công ty sản xuất nước ngoài, áp lực rất lớn vì chỉ tiêu và ca kíp. Dạo gần đây, tôi thấy mình bị khó ngủ, ngủ dậy thì mệt mỏi, kinh nguyệt không đều. Có phải tôi bị mãn kinh sớm không? Mãn kinh sớm có ảnh hưởng gì không?” – Chị Mai Huyền (35 tuổi – Bắc Ninh).

Trả lời:

Chào chị Mai Huyền!

Chúng tôi xin được trả lời câu hỏi “Có phải tôi bị mãn kinh sớm không? Mãn kinh sớm có ảnh hưởng gì không?” của chị như sau:

Đầu tiên, những dấu hiệu mà chị đã nói ở trên vẫn chưa đủ để làm căn cứ khẳng định chị bị tiền mãn kinh sớm. Những dấu hiệu này cũng có thể là biểu hiện của stress từ công việc hay các bệnh phụ khoa…

Để giúp chị xác định rõ hơn mình có bị tiền mãn kinh sớm hay không, chúng tôi xin đưa thêm các triệu chứng tiền mãn kinh phổ biến sau để chị xem xét.

–        Làn da: Da thiếu độ ẩm, khô ráp, sạm, xuất hiện nhiều nếp nhăn, nám.

–        Khô hạn, giảm ham muốn: âm đạo khô rát, có thể chảy máu khi giao hợp, ham muốn tình dục giảm.

–        Tâm lý: Tâm trạng thất thường, dễ cáu gắt, giận dỗi vô cớ,…

–        Bốc hỏa: Cảm giác nóng bừng đột ngột từ nửa trên cơ thể rồi lan nhanh lên mặt và đầu, vã mồ hôi rồi thấy lạnh run ngay sau.

Bên cạnh mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, chị thấy có thêm các dấu hiệu trên thì có thể cơ thể chị bị tiền mãn kinh sớm. Ngoài ra, chị nên đi khám tại các cơ sở y tế để có câu trả lời chính xác.

Về câu hỏi “mãn kinh sớm có ảnh hưởng gì không?”, câu trả lời là có. Nếu chị muốn sinh em bé thì khả năng mang thai thấp, thai nhi dễ bị sinh non hoặc sảy thai hơn.

Thêm vào đó, theo ghi nhận của các chuyên gia y tế, phụ nữ tiền mãn sớm có khả năng mắc các bệnh về tim mạch, loãng xương, gãy xương cao hơn phụ nữ sức khỏe bình thường cùng độ tuổi. Thêm vào đó, tiền mãn kinh sớm cũng làm tăng nguy cơ đột quỵ ở nữ giới

Về tâm lý, ảnh hưởng của mãn kinh sớm là gì? Tuy không rõ ràng như thể chất, nhưng tâm lý chị em cũng có ảnh hưởng lớn. Lúc này, ham muốn tình dục giảm, trạng thái khô hạn khiến chuyện chăn gối trở nên khó khăn hơn làm cho cuộc sống vợ chồng gặp nhiều mâu thuẫn, xích mích không đáng có.

Bên cạnh đó, tâm trạng thay đổi, buồn bực khó chịu, dễ cáu giận khiến chị em cảm thấy lo lắng, tự ti và gây hiểu nhầm trong giao tiếp dẫn đến mặc cảm và thất vọng.

Giải pháp điều trị trị tiền mãn kinh sớm

Nhiều chị em rơi vào trường hợp này luôn băn khoăn mãn kinh sớm có ảnh hưởng gì không. Những ảnh hưởng mà chúng tôi nêu trên đã giúp chị cũng như nhiều người khác hiểu rõ hơn tác động của mãn kinh sớm đối với sức khỏe.

Do đó, giải pháp để điều trị chứng mãn kinh sớm cần được quan tâm hàng đầu để giúp phụ nữ kéo dài tuổi xuân, nâng cao sức khỏe và tinh thần.

Như chúng ta đã biết, tiền đề cho một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần hào hứng, phấn khởi. Do đó, chúng tôi thấy rằng việc đầu tiên chị nên làm là thư giãn tinh thần của mình bằng cách chia sẻ vấn đề chị gặp phải với những thân xung quanh chị như bạn bè, đồng nghiệp và đặc biệt là chồng của chị.

Như vậy, chị cũng sẽ giảm bớt được gánh nặng tâm lý cũng như nhận được nhiều sự cảm thông và giúp đỡ từ xung quanh.

Song song với đó, chị nên kết hợp thời gian làm việc với nghỉ ngơi để hạn chế căng thẳng mệt mỏi như một cách trị mãn kinh sớm hiệu quả như đọc sách, nghe nhạc, ngâm mình trong bồn tắm… hay các bài tập thể dục như yoga, thiền để cải thiện chất lượng cuộc sống.

Chế độ ăn uống cũng cần phải được lưu ý. Đối với tiền mãn kinh, nguyên nhân là do cơ thể bị thiếu hụt estrogen, làm thay đổi tỷ lệ estrogen/progesterone gây rối loạn nội tiết tố.

Vì vậy, bên cạnh thực đơn đa dạng về thực phẩm, đảm bảo về dinh dưỡng, chị cũng nên bổ sung đậu nành, các chế phẩm từ đậu nành, khoai lang, tỏi, bông cải xanh… để giúp cơ thể bổ sung thêm estrogen thực vật.

>> Xem thêm: Làm sao để trì hoãn giai đoạn tiền mãn kinh đến sớm?

Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyến cáo chị và các chị em tiền mãn kinh sớm nên sử dụng thực phẩm chức năng đặc chế cho phụ nữ tiền mãn kinh như Viên uống tiền mãn kinh EstroLady. Đây cũng được coi là một phần giải pháp cho thắc mắc mãn kinh sớm có ảnh hưởng gì không.

Tinh chất mầm đậu nành, hoa Chasteberry có trong EstroLady giúp phụ nữ tăng tiết estrogen cũng như bổ sung và cân bằng lại nội tiết tố, loại bỏ các triệu chứng khó chịu như rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, giảm ham muốn…

Điểm ưu việt nhất của EstroLady là thành phần GABA – hoạt chất nội sinh của cơ thể được xem là chất ru ngủ tự nhiên, giúp làm dịu hệ thần kinh và tăng chất lượng giấc ngủ. Nhờ đó, EstroLady cải thiện nhanh chóng dấu hiệu mất ngủ, thiếu ngủ.

Rất nhiều chị em sử dụng và đạt hiệu quả mong muốn. Tuy nhiên, chị em lưu ý, tùy từng cơ địa mà thời gian cải thiện với từng triệu chứng là khác nhau. Do đó, chị lưu ý sử dụng đúng theo hướng dẫn đi kèm trong sản phẩm với liệu trình 3 tháng/ đợt để cải thiện hoàn toàn và 2-3 đợt/năm để duy trì ổn định nhé.

Chúng tôi bài viết đã phần nào giải đáp thắc mắc mãn kinh sớm có ảnh hưởng gì không của chị và nhiều chị em có hoàn cảnh tương tự. Nếu cần tư vấn thêm, chị vui lòng liên hệ tổng đài: 096 55 747 88.

Cảm ơn chị!