Khi nào thì phụ nữ bước vào tuổi tiền mãn kinh?

Khi nào thì phụ nữ bước vào tuổi tiền mãn kinh?

Tháng Tám 3, 2018

Các nghiên cứu đã chỉ ra tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữ thường trong khoảng từ 40 – 47 tuổi. Giai đoạn này sẽ xuất hiện những thay đổi cả về tâm lý cũng như sinh lý ở các chị, em.

Nhiều chị em khi bước qua tuổi “băm” thường thắc mắc: tuổi tiền mãn kinh là bao nhiêu? Bởi khi đến giai đoạn này, các chị em sẽ bắt đầu gặp một số triệu chứng cơ bản như da lão hóa, tóc xơ và rụng, mỡ bụng xuất hiện, vóc dáng sồ sề…

Tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữ là bao nhiêu?

Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp giữa thời kỳ đang có kinh sang mất kinh nguyệt hoàn toàn. Thời kỳ này có thể diễn ra trong khoảng 4 – 5 năm hoặc lâu hơn. Nguyên nhân là do hoạt động của hệ trục não bộ – buồng trứng – tuyến yên suy yếu kéo theo sự sụt giảm nghiêm trọng estrogen, gây mất cân bằng nội tiết, từ đó khiến kinh nguyệt không đều hay chậm, tắc kinh vài tháng. Ngoài ra, ở hầu hết phụ nữ tiền mãn kinh sẽ xuất hiện thêm các dấu hiệu như Bốc hỏa, mất ngủ, đau đầu, hay cáu gắt, khô âm đạo…

Tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữ thường xuất hiện ở độ tuổi 40 – 47 tuổi hoặc cũng có trường hợp diễn ra sớm hơn vào đầu độ tuổi 30 bởi còn phụ thuộc vào các yếu tố khác như thể chất, khí hậu, di truyền, đời sống xã hội…

Các dấu hiệu dễ nhận biết nhất của tuổi tiền mãn kinh

Bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, người phụ nữ có những thay đổi trong cơ thể và các triệu chứng của tiền mãn kinh thường thấy là:

– Kinh nguyệt không đều, vòng kinh thưa dần hoặc rong kinh.

– Đau đầu, chóng mặt, khó thở hay bị choáng, mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc gây ảnh hưởng đến sinh hoạt cá nhân mỗi ngày.

– Tính tình thay đổi thất thường, cáu gắt, bốc hoả, buồn lo vô cớ một cách thái quá.

– Thiếu tập trung, trí nhớ giảm, hay nhầm lẫn gây ảnh hưởng đến công việc.

– Các dấu hiệu về sinh lý nữ như khô âm đạo, suy giảm ham muốn…

– Xuất hiện các bệnh lý về xương khớp như đau nhức xương khớp, chuột rút…và các vấn đề về tim mạch như huyết áp cao, đau tức ngực…

– Ngoại hình thay đổi như tóc xơ, chẻ ngọn, dễ bị gẫy rụng; da nhăn nheo, khô ráp và tàn nhang; móng tay khô giòn; tăng cân…

Làm gì để bảo vệ sức khoẻ trong thời kì tiền mãn kinh?

 

bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho phụ nữ tiền mãn kinh

 

Tuổi tiền mãn kinh diễn ra sớm hay muộn đều ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống thường ngày của phụ nữ. Để giảm bớt các tác động xấu lên sức khỏe và tâm lý, các chị em nên chú ý chăm sóc bản thân tốt hơn như:

– Thường xuyên rèn luyện sức khỏe, tăng độ dẻo dai cho cơ thể để chống lại các triệu chứng khó chịu của thời kỳ tiền mãn kinh như tập thể dục, thiền hoặc yoga…

– Có chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung thêm các thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt chú ý bổ sung Canxi và Vitamin D để phòng tránh loãng xương.

Duy trì giấc ngủ đúng giờ, không thức khuya.

– Tạo lập lịch sinh hoạt trong ngày khoa học và phù hợp với thể trạng. Không nên ép mình làm việc căng thẳng, mệt mỏi.

Đặc biệt, các chị em nên bổ sung thêm các sản phẩm giúp cân bằng nội tiết tố, ngăn ngừa các hiện tượng “khó chịu” thời kỳ tiền mãn kinh. Một trong những giải pháp mà phụ nữ trên 40 tin dùng đó là sử dụng viên uống Tiền mãn kinh EstroLady.

 

EstroLady giúp cân bằng nội tiết tố nữ

 

EstroLady chứa 3 thành phần ưu việt là: Chiết xuất Chasteberry, chiết xuất mầm đậu nành và GABA nên đạt hiệu quả tối ưu trong việc giúp cân bằng nội tiết tố nữ; loại bỏ các dấu hiệu tuổi tiền mãn kinh một cách hiệu quả và mang lại cho chị em phụ nữ cuộc sống viên mãn hơn.

Tiền mãn kinh là giai đoạn tự nhiên trong cuộc đời của mỗi người phụ nữ, không ai có thể trốn tránh được. Vì vậy, các chị em hãy đón nhận tuổi tiền mãn kinh một cách sẵn sàng bằng việc trang bị những kiến thức quan trọng, đặc biệt là các giải pháp cải thiện chứng bốc hỏa, mất ngủ, đau đầu để giúp giai đoạn này qua đi nhẹ nhàng hơn.

>>> Có thể bạn quan tâm: 

BOX THÔNG TIN

EstroLady – Cho giai đoạn tiền mãn kinh qua đi nhẹ nhàng

Sản phẩm được đặc chế dành riêng cho phụ nữ trên 40 tuổi.

Ngày uống 2 viên/lần x 2 lần/ngày, uống trước hoặc sau ăn 60 phút. Sử dụng tối thiểu liên tục 3 tháng.

Sau khi đạt kết quả như mong muốn có thể sử dụng liều như trên hoặc giảm liều 2 viên/lần x 1 lần/ngày để duy trì tác dụng.

Tạm dừng khi có kinh nguyệt.

Không dùng cho phụ nữ có thai.

Nên dùng theo hướng dẫn của Dược sỹ hoặc Bác sỹ để có hiệu quả tốt nhất.

Mọi thông tin tư vấn và mua sản phẩm, vui lòng liên hệ tổng đài: 096.55.747.88

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.



Bài viết liên quan