Chị em cảm thấy sợ khi quan hệ tình dục khi tới giai đoạn tiền mãn kinh?

Là phụ nữ, ai rồi cũng trải qua thời kỳ tiền mãn kinh. Ở giai đoạn này phụ nữ thường có những thay đổi thất thường. Vậy tại sao chị em lại cảm thấy sợ khi quan hệ tình dục khi tới giai đoạn tiền mãn kinh.
Đối với phụ nữ, giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh không còn xa lạ. Ai rồi cũng phải bước qua hai giai đoạn này trong cuộc đời. Khi trải qua thời kỳ này, phụ nữ sẽ có những sự thay đổi thất thường khiến cuộc sống bị đảo lộn. Một trong những điều khiến phái nữ lo lắng là vấn đề tình dục. Vậy tại sao chị em lại cảm thấy sợ khi quan hệ tình dục khi tới giai đoạn tiền mãn kinh. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc cho bạn.

Tìm hiểu về tiền mãn kinh

Ở phụ nữ, tiền mãn kinh là giai đoạn xảy ra trước thời kỳ mãn kinh. Lúc này, hàm lượng nội tiết tố nữ estrogen bị suy giảm nhiều. Điều này làm xuất hiện những triệu chứng rối loạn gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm sinh lý của phụ nữ.

Tiền mãn kinh là giai đoạn tự nhiên ở nữ giới

Trong giai đoạn này, sự suy giảm hoạt động của buồng trứng và sự mất cân bằng của hàm lượng nội tiết tố nữ khiến kinh nguyệt không đều và có thể kéo dài liên tục nhiều ngày.
Những thay đổi về nội tiết có thể dẫn đến các triệu chứng như:
– Rối loạn kinh nguyệt
– Khó đi vào giấc ngủ, dễ tỉnh giấc
– Tâm sinh lý thay đổi: hay khóc hay giận hờn, lo lắng, cáu gắt, mất bình tĩnh…
– Nguy cơ xuất hiện các bệnh lý của ung thư đường sinh dục nữ như: ung thư cổ tử cung, tử cung và buồng trứng.

Quan hệ tình dục tiền mãn kinh

Do sự thay đổi hormon sinh dục estrogen và testosterone dẫn đến tình trạng rối loạn nội tiết. Tình trạng này khiến chị em phụ nữ giảm ham muốn trong giai đoạn quan hệ tình dục tiền mãn kinh. Bên cạnh đó, những tác động của sự rối loạn nội tiết khiến phụ nữ sợ quan hệ tình dục.

Vấn đề quan hệ tình dục tuổi tiền mãn kinh

Theo kiến thức tình dục tiền mãn kinh, có khoảng 17 % đến 45% phụ nữ tiền mãn kinh nói rằng họ có cảm giác tê buốt và đau nhói khi quan hệ. Nguyên nhân chính xuất phát từ việc âm đạo khô và giảm tiết dịch. Khi nồng độ estrogen giảm tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ xâm nhập gây nhiễm trùng và ngứa rát.
Do vậy, phụ nữ sợ quan hệ tình dục tuổi tiền mãn kinh là một điều hiển nhiên. Khi sợ hãi thì nhu cầu tình dục cũng ít hơn. Có thể thấy một số nguyên nhân như:
– Âm đạo giảm tính đàn hồi và sức căng kém dần
– Lượng chất nhầy tiết ra kém
– Thành âm đạo mỏng gây cảm giác đau rát khi quan hệ
– Cần thời gian kích thích lâu hơn để tăng ham muốn do giảm cương cứng dương vật

==>>Xem thêm bài: Nguyên nhân giảm ham muốn phụ nữ ở tuổi 45 do đâu?

Giải pháp giúp cải thiện vấn đề tình dục tiền mãn kinh

Phụ nữ thường thắc mắc tuổi tiền mãn kinh nên kiêng gì? Vấn đề tình dục có nên hạn chế hay không? Thực tế, khi phụ nữ bước vào giai đoạn này, nỗi sợ hãi về vấn đề tình dục sẽ càng tăng lên. Vì vậy, bạn cần giải pháp hỗ trợ để đạt được sự thăng hoa.

Sử dụng chất bôi trơn

Sử dụng chất bôi trơn duy trì độ ẩm âm đạo

Khi âm đạo bị khô sẽ gây cảm giác đau rát khi quan hệ. Vì vậy việc sử dụng các chất bôi trơn trong nước sẽ giúp cấp ẩm cho vùng kín. Các bước thực hiện như sau:
– Rửa sạch vùng kín với nước ấm
– Thoa nhẹ nhàng chất bôi trơn lên vùng âm đạo
– Sử dụng chất bôi trơn đúng cách tránh gây kích ứng lên vùng âm đạo

Liệu pháp thay thế hormon

Phương pháp thay thế hormone hiệu quả

Liệu pháp này không chỉ giảm nỗi sợ quan hệ tình dục tiền mãn kinh mà còn giúp điều trị một số triệu chứng như: cơn bốc hỏa, mất ngủ, giảm trí nhớ,… Hiện nay, khoa học công nghệ ngày càng phát triển đã đưa ra những phương pháp sử dụng tia laser để tái tạo lại lớp niêm mạc âm đạo. Bạn cần lựa chọn cho mình một trung tâm khám bệnh uy tín để được hướng dẫn chi tiết.

Giữ tinh thần thoải mái và chế độ sinh hoạt hợp lý

Duy trì chế độ sinh hoặt vàn ăn uống khoa học

Ở phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh thì việc duy trì chế độ sinh hoạt hợp lý và giữ tâm lý thoải mái là điều cần thiết. Sau những giờ làm việc căng thẳng cần phải nghỉ ngơi và thư giãn. Về chế độ dinh dưỡng, phụ nữ cần bổ sung nhiều rau quả. Đặc biệt là thực phẩm chứa nhiều estrogen như sản phẩm từ đậu nành hoặc cỏ linh lăng. Cung cấp thức ăn có nhiều Canxi như sữa không béo, thủy hải sản (cá, tôm, cua…), bổ sung vitamin D từ sữa, cá hồi, cá ngừ.
Trên đây là một số thông tin về vấn đề tình dục của phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh. Hy vọng từ bài viết sẽ giúp chị em phụ nữ duy trì chuyện “ chăn gối”. Thực hiện chế độ sinh hoạt, ăn uống và nghỉ ngơi khoa học thì đời sống tình dục của phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh không những có thể duy trì mà còn được phát triển.