Cách chữa mất ngủ kéo dài dành cho phụ nữ trung niên

Cách chữa mất ngủ kéo dài dành cho phụ nữ trung niên

Tháng Mười Một 22, 2018

Trường hợp bạn chỉ hơi khó đi vào giấc ngủ hoặc dễ giật mình thức giấc, không gây ảnh hưởng quá nhiều đến các hoạt động thường nhật thì chưa được liệt vào danh sách những người bị mất ngủ....

Phụ nữ trung niên là đối tượng có khả năng bị mất ngủ rất cao, vậy có cách nào chữa được chứng mấy ngủ này? 

Nếu bạn chỉ mất ngủ dưới 1 tuần thì được coi là mất ngủ tạm thời, mất ngủ dưới 4 tuần thì được coi là mất ngủ ngắn hạn, nhưng nếu kéo dài lâu hơn thì bạn đã rơi vào tình trạng mất ngủ kinh niên. Trong trường hợp bạn chỉ hơi khó đi vào giấc ngủ hoặc dễ giật mình thức giấc, không gây ảnh hưởng quá nhiều đến các hoạt động thường nhật thì chưa được liệt vào danh sách những người bị mất ngủ.

chữa mất ngủ kéo dài

Có không ít câu hỏi gửi về cho EstroLady về nội dung chữa mất ngủ kéo dài đặc biệt là cho đối tượng phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh. Thực chất, phương pháp tối ưu và cần thiết nhất để giúp ngủ ngon cũng như đẩy lùi các triệu chứng khó chịu là cân bằng nội tiết tố, bù đắp lượng estrogen bị sụt giảm

Biểu hiện của chứng mất ngủ

Chứng mất ngủ  được chẩn đoán khi chúng ta có những dấu hiệu như khó đi vào giấc ngủ, không ngủ sâu giấc, không ngủ được giấc dài… những biểu hiện này kéo dài trên 1 tuần trở lên.

Để tìm hiểu chữa mất ngủ kéo dài chúng ta cần phân biệt được các loại mất ngủ, đó là mất ngủ đầu giấc, mất ngủ giữa giấc, mất ngủ cuối giấc.

Mất ngủ đầu giấc thường gặp ở người trẻ tuổi. Biểu hiện rõ nét nhất là thức đến 1-2 giờ sáng mới đi vào giấc ngủ, hay thức giấc giữa chừng. Mất ngủ giữa giấc thường thấy ở người trung niên, họ có giấc ngủ ngon nhưng đến khoảng 2-3 giờ sáng tỉnh giấc và phải 1-2 tiếng sau mới ngủ lại được.

mất ngủ vê đêm

Còn mất ngủ cuối giấc là họ không quá khó để đi vào giấc ngủ nhưng khoảng 1-2 giờ sáng tỉnh dậy và không thể ngủ lại được tiếp. Do đó, để chữa  bệnh mất ngủ thì cần tìm hiểu xem bản thân mình thuộc loại mất ngủ nào.

Hậu quả của mất ngủ kéo dài

Nếu chỉ mất ngủ trong 1 thời gian ngắn (dưới 1 tuần) thì có thể chưa nhìn thấy hậu quả rõ rệt nhưng nếu mất ngủ kéo dài thì chúng ta sẽ thấy sa sút cả về trí lực và sức lực.

Chữa mất ngủ kéo dài là tìm các phương pháp giúp ngủ ngon để đẩy lùi những hậu quả xấu như trí nhớ giảm sút, cơ thể mệt mỏi, dễ cáu gắt, năng suất làm việc giảm.

căng thẳng thần kinh do mất ngủ

Thậm chí, mất ngủ kéo dài còn làm cho nhịp tim bị rối loạn,  huyết áp tăng từ đó dẫn đến nguy cơ ngồi máu cơ tim và đột quỵ não. Ngoài ra, mất ngủ kéo dài còn là nguy cơ của bệnh tiểu đường, béo phì, giảm sức đề kháng. Và thực tế còn cho thấy, mất ngủ kéo dài khiến da sạm, tóc dễ gẫy rụng và khô xơ hơn.

Chữa bệnh mất ngủ cho phụ nữ trung niên

Phụ nữ trung niên là đối tượng dễ bị mất ngủ hành hạ do đó chữa bệnh mất ngủ cho đối tượng này luôn có sự tìm hiểu nhiều.

chứng mất ngủ kéo dài

Trước tiên, cần phải tìm hiểu nguyên nhân gây nên chứng mất ngủ ở phụ nữ trung niên thì mới tìm được cách chữa mất ngủ kéo dài hiệu quả và ưu việt.

Khi bước vào độ tuổi ngoài 40, buồng trứng của phụ nữ bắt đầu suy giảm hoạt động một cách rõ rệt và lượng estrogen sụt giảm nghiêm trọng. Trong khi đó, estrogen có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ. Vì vậy, estrogen sụt giảm gây ra hàng loạt ảnh hưởng đến cơ thể phái đẹp: da sạm hơn, thâm nám xuất hiện, tóc khô xơ gãy rụng; bên trong xuất hiện những cơn bốc hỏa, giảm ham muốn, kinh nguyệt không đều, mất ngủ…

> Xem thêm: Vai trò quan trọng của Estrogen

mất ngủ phải làm sao

Vì vậy, để chữa chứng mất ngủ hiệu quả cho phụ nữ trung niên trước tiên cần xác định rõ do nguyên nhân tiền mãn kinh hay do bệnh lý nào khác. Nếu do bệnh lý thì cần có sự thăm khám và tư vấn của bác sỹ để có hướng điều trị kịp thời.

Còn nếu là do tiền mãn kinh thì chìa khóa duy nhất là cần phải bổ sung estrogen, tái thiết lập cán cân nội tiết tố. Để bổ sung estrogen một cách đầy đủ và cân bằng tỷ lệ hợp lý, đồng thời giúp chữa mất ngủ kéo dài, chúng ta nên sử dụng Viên uống tiền mãn kinh EstroLady.

Không phải ngẫu nhiên mà sản phẩm này được báo Sức khỏe đời sống của Bộ Y tế ca ngợi là “Người bạn đồng hành của phụ nữ Tiền mãn kinh”, bởi lẽ sản phẩm sở hữu công thức ưu việt và đem đến hiệu quả tối ưu, an toàn cho người sử dụng.

chữa chứng mất ngủ

EstroLady khác với những sản phẩm trên thị trường là ngoài sở hữu Tinh chất mầm đậu nành để bổ sung etsrogen bị sụt giảm trong cơ thể thì EstroLady còn có chứa GABA là một hoạt chất giúp thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng, đem đến giấc ngủ tự nhiên, sáng dậy tỉnh táo, không hề mệt mỏi.

Ngoài ra, sản phẩm còn chứa Chasteberry giúp cân bằng tỷ lệ giữa estrogen/ progesterone; khi 2 nội tiết tố này được cân bằng cũng giúp hệ nội tiết hoạt động trơn tru hơn, phối hợp hệ thần kinh để đem đến giấc ngủ ngon.

bệnh mất ngủ và cách điều trị

 Chính vì vậy, rất nhiều khách hàng bày tỏ sự hài lòng công dụng chữa mất ngủ kéo dài do EstroLady mang lại. Như trường hợp chị Lan Anh (49 tuổi, Bắc Ninh), mất ngủ gần 1 năm, đã có thời gian sử dụng thuốc ngủ nhưng bị tác dụng phụ nên chị không thể dùng thuốc ngủ nữa, khi biết đến EstroLady và kiên trì sử dụng 3 tháng thì chị đã có giấc ngủ 1 cách tự nhiên, ngủ dậy không hề bị mệt mỏi.

Hơn nữa, khi dùng EstroLady chị cũng thấy cơ thể dễ chịu, không hay cáu gắt và những cơn nóng bừng cũng thuyên giảm rõ rệt.

Ngoài việc sử dụng EstroLady đễ chữa mất ngủ kéo dài, chúng ta nên áp dụng thêm các phương pháp về dinh dưỡng (dinh dưỡng cân đối, bổ sung thêm mầm đậu nành, giá đỗ, rau mầm, hạt sen, tăng cường chất xơ…); hoạt động thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, tập Yoga, thiền…. Khi có sự phối kết hợp giữa các phương pháp với nhau sẽ tạo nên công dụng toàn diện và đem đến hiệu quả lâu dài.

chữa bệnh mất ngủ

Trên đây là những thông tin chữa bệnh mất ngủ cho phụ nữ trung niên. Nếu các bạn cần thêm thông tin về chăm sóc sức khỏe tiền mãn kinh hoặc tư vấn sử dụng sản phẩm, vui lòng liên hệ tổng đài 096 55 747 88 để được hỗ trợ kịp thời



Bài viết liên quan