fbpx

Bốc hỏa ở phụ nữ trung niên – Chị em cần biết!

Bốc hỏa ở phụ nữ trung niên – Chị em cần biết!

Tháng Năm 23, 2018

Bốc hỏa là một trong những triệu chứng mà khoảng 75% phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh gặp phải. Nó gây nhiều khó chịu, ảnh hưởng đến cuộc sống mà trực tiếp là giấc ngủ của chị em. 

Bốc hỏa ở phụ nữ trung niên là triệu chứng thường gặp

Bốc hỏa là một cảm giác tăng nhiệt độ đột ngột ở phần trên cơ thể. Nó làm người phụ nữ cảm thấy một sức nóng có thể ít hay nhiều lần dần khắp người lên đến mặt, làm mặt đỏ bừng, tim đập nhanh, vã mồ hôi.

Khi cơn nóng bừng dịu xuống thì lại cảm thấy lạnh. Thời gian của các cơn bốc hỏa có thể kéo dài từ 30 giây đến 30 phút, thường gặp nhất là khoảng 2 – 3 phút. Các cơn bốc hỏa cũng không xuất hiện một cách cố định, nó có thể xuất hiện nhiều lần trong một ngày hay vài ngày một lần, hoặc chỉ thỉnh thoảng mới xuất hiện hay có những phụ nữ không gặp bất kì cơn bốc hỏa nào trong nhiều năm mãn kinh.

Xuất hiện vào ban ngày, các cơn bốc hỏa gây ra sự mệt mỏi, uể oải. Vào ban đêm, có thể làm bạn mất ngủ, khó ngủ lại. Người phụ nữ gặp các cơn bốc hỏa thường rất lo lắng, phiền muộn và không có cảm giác ham muốn tình dục.

Nguyên nhân gây nên cơn bốc hỏa

Theo thống kê có đến 75% số phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh gặp phải cơn nóng bừng (bốc hỏa). Trong đó nhiều người bị kéo dài trên 5 năm sau khi tắt kinh, một số người chỉ có dấu hiệu nhẹ và không thường xuyên, số khác lại có những biểu hiện rất nặng và nhiều lần mỗi ngày.

Nguyên nhân theo các báo cáo khoa học là do bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, buồng trứng suy giảm hoạt động mạnh dẫn đến giảm lượng giảm các hormone sinh dục như estrogen, testosterone và progesterone trong cơ thể, từ đó gây ra các rối loạn vận mạch.

Vận mạch hoạt động không bình thường, nhiệt cơ thể sinh thì chứng bốc hỏa tất yếu sẽ xảy ra. Mức suy giảm tuyến nội tiết còn có tác động trực tiếp đến vùng dưới đồi (một vùng thuộc não có trách nhiệm trong việc kiểm soát ăn uống, giấc ngủ, hormone tình dục và thân nhiệt cơ thể), gây sự nhầm lẫn cho vùng dưới đồi dẫn tới nó làm tăng nhiệt độ cơ thể.

Lúc này, não liền báo động cho cơ thể vận hành để giải phóng nhiệt, làm mát cơ thể như: Tim bơm máu nhanh hơn, các mạch máu trong da giãn ra để lưu thông máu nhiều hơn, tuyến mồ hôi làm việc để thải mồ hôi. Do vậy mà sau hiện tượng bốc hỏa sẽ là hiện tượng ớn lạnh.

Biểu hiện đặc trưng của cơn bốc hỏa tiền mãn kinh

  • Cơn nóng bừng làm phụ nữ cảm thấy một sức nóng có thể ít hay nhiều lan dần khắp người lên đến mặt;
  • Mặt đỏ bừng; da mặt, thân mình, tay, chân có từng đốm đỏ.
  • Tim đập nhanh, vã mồ hôi; Cơn nóng bừng có thể kéo dài từ một vài phút đến nửa giờ, nhưng đa số sẽ hết sau khoảng 5 phút.
  • Khi cơn nóng bừng dịu xuống, người cảm thấy lạnh.

Cơn nóng bừng xuất hiện một cách bất thường, có thể nhiều lần trong một ngày hay vài ngày một lần, hoặc chỉ thỉnh thoảng mới xuất hiện. Vào ban đêm, cơn nóng bừng xảy ra có thể làm phụ nữ mất ngủ.

Có người chỉ bị cơn bừng bốc hỏa trên dưới một năm, nhưng người khác lại bị kéo dài trên 5 năm. Có người chỉ thấy những dấu hiệu nhẹ và ít, số khác lại gặp những biểu hiện nặng và xảy ra nhiều cơn trong một ngày. Tuy nhiên có nhiều phụ nữ không hề có cơn bừng bốc hỏa trong suốt thời gian tiền mãn kinh và mãn kinh.

>>> Tuổi tiền mãn kinh và nguy cơ tăng huyết áp cao 

Khắc phục cơn bốc hỏa ở phụ nữ trung niên như thế nào?

Thực hiện một chế độ sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể làm giảm nhẹ triệu chứng của cơn bốc hỏa. Để khắc phục cơn bốc hỏa, có thể áp dụng một hay nhiều phương pháp sau đây:

  • Giữ mát cho cơ thể: Nếu tăng nhiệt độ của cơ thể, dù ít cũng có thể gây ra cơn bốc hỏa. Do đó phụ nữ cần giữ mát bằng cách ở trong phòng thoáng, mở cửa sổ hoặc sử dụng máy điều hòa hay quạt điện. Khi cảm thấy cơn nóng bừng sắp xuất hiện, có thể hạ nhiệt bằng cách uống nước lạnh và các cách làm mát cơ thể thông thường.
  • Ăn uống hợp lý: Tránh các thức ăn cay nóng như tiêu, tỏi, ớt, rượu, bia, nước chè, cà phê…, kiêng hẳn những thức ăn nào làm cho cơ thể dễ bị nóng bừng.
  • Thư giãn tinh thần: Luyện tập dưỡng sinh, tập rung động thư giãn, ngồi thiền, thực tập phương pháp thở sâu và điều hòa hằng ngày có thể làm giảm cơn bừng bốc hỏa.
  • Luyện tập thể dục, vận động: Ở tuổi mãn kinh, phụ nữ cần phải tập thể dục hằng ngày và nên tập những cử động làm nóng người và tim đập nhanh hơn, sẽ bớt cơn nóng bừng và ngủ ngon hơn. Có thể tập đi bộ khoảng trên 30 phút mỗi ngày. Tham gia câu lạc bộ dưỡng sinh sẽ giúp phụ nữ luyện tập đều đặn, thường xuyên.
  • Không hút thuốc: Nhiều nghiên cứu cho thấy hút thuốc làm tăng cơn bốc hỏa. Ngưng hút thuốc còn làm giảm nguy cơ bị bệnh tim, đột quỵ, ung thư.

dung thuốc điều trị cơ bốc hỏa phải theo hướng dẫn của bác sĩ

  • Sử dụng thuốc để điều trị: Nếu áp dụng các phương pháp trên đây không kết quả, có thể dùng một vài thứ thuốc điều trị như sau: Estrogen là thuốc hiệu nghiệm nhất để chữa cơn bốc hỏa, nhưng có nhiều tác dụng phụ. Một nghiên cứu sâu rộng cho thấy thuốc này có nhiều phản ứng phụ như làm tăng nguy cơ bệnh tim, ung thư, đột quỵ. Tuy nhiên đối với trường hợp cơn bừng bốc hỏa quá nặng và không có nguy cơ về bệnh tim mạch, ung thư, có thể uống estrogen nếu lợi ích của việc dùng thuốc lớn hơn tác hại; Thuốc progesteron cũng rất hiệu nghiệm để chữa cơn bốc hỏa và sử dụng theo chỉ định của bác sĩ.
  • Các thuốc khác: Nhiều nghiên cứu cho thấy các thuốc dùng để chữa bệnh trầm cảm, tăng huyết áp có thể giúp giảm cơn bốc hỏa như: venlafaxine (Effexor XR), paxil, prozac, celexa… dùng với liều thấp có kết quả tốt.

Song các thuốc này không hiệu nghiệm bằng estrogen và cũng có những tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt hay rối loạn tình dục…; Clonidine là thuốc chữa tăng huyết áp, khi sử dụng có thể làm giảm số lần bị cơn bốc hỏa nhưng có một số tác dụng phụ như chóng mặt, buồn ngủ, khô miệng và táo bón. Gabapentin là thuốc chữa cơn bừng bốc hỏa khá hiệu nghiệm nhưng có các tác dụng phụ như gây buồn ngủ, chóng mặt, buồn nôn.

Các chuyên gia khuyên chị em nên bổ sung Estrogen có nguồn gốc từ thảo dược để giảm các tác dụng phụ ảnh hưởng đến cơ thể như Viên uống tiền mãn kinh Estrolady.

Đây là sản phẩm được nghiên cứu với 3 thành phần ưu việt gồm Tinh chất mầm đậu nành, Chiết xuất Chasteberry và GABA giúp cải thiện hiệu quả các chứng khó chịu ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh như: bốc hỏa, vã mồ hôi, đau đầu, mất ngủ…

estrolady cải thiện chứng bốc hỏa hiệu quả

Đặc biệt trong sản phẩm EstroLady có thêm thành phần Chasteberry (VITEX). Loài thảo dược này không chỉ được sử dụng để chữa các bệnh như vô sinh, rối loạn kinh nguyệt … mà còn được sử dụng để chữa u vú cho phụ nữ từ rất lâu đời.

VITEX giúp khôi phục lại sự cân bằng hormone và làm giảm bớt các triệu chứng của tiền kinh nguyệt; Giúp kiểm soát triệu chứng tiền mãn kinh như bốc hỏa, mất ngủ, cẳng thẳng làm  phụ nữ trải qua thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh nhẹ nhàng và dễ dàng hơn. Chiết xuất Chasteberry trong EstroLady có tác dụng làm giảm đau đầu, căng ngực, đầy hơi, mệt mỏi, hay lo lắng, cáu gắt, trầm cảm và thay đổi tâm trạng rất tốt.



Bài viết liên quan