Bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ trung niên cách nào thì tốt

Bổ sung nội tiết tố nữ là việc mà phụ nữ ngoài 30 tuổi phải chủ động thực hiện, đây cũng là điều mà các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo. Tuy vậy, bổ sung bằng cách nào thì tốt, thế nào cho đúng và an toàn thì không phải ai cũng nắm được. Hãy cùng Estrolady tìm hiểu bài viết dưới đây nhé! 

Thời điểm cần bổ sung nội tiết tố nữ estrogen

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ở phụ nữ, độ tuổi suy giảm nội tiết tố nữ estrogen đang trẻ hóa dần. Vì ngày càng có nhiều chị em mới hơn 30 hoặc thậm chí trẻ hơn đã và đang trong tình trạng mất cân bằng nội tiết tố. Trong khi đó, theo lẽ thông thường, những phụ nữ khoảng từ 40 tuổi trở lên ở thời kì tiền mãn kinh, mãn kinh mới phải đối mặt với tình trạng thiếu hụt nội tiết tố.

Cho nên, tất cả các chị em cần lưu ý những dấu hiệu dưới đây để biết mình có đang bị thiếu hụt estrogen không và tìm ra cách thích hợp để bổ sung nội tiết tố nữ:

• Âm đạo khô rát, khó đạt khoái cảm
• Giảm ham muốn

• Rối loạn chu kì kinh nguyệt
• Rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi, khó tập trung
• Gặp các cơn bốc hỏa, nhất là về đêm, kèm theo cảm giác đánh trống ngực, vã mồ hôi
• Dễ cáu gắt
• Giảm trí nhớ
• Đau nhức xương khớp, bị loãng xương
• Da khô sạm, chảy sệ, tóc dễ gãy rụng
• Tích mỡ bụng, tăng cân
• Sinh lý thay đổi hay cáu gắt

Nếu gặp nhiều các dấu hiệu trên, chị em nên đi thăm khám sớm để biết chính xác tình trạng sức khỏe và tìm cách bổ sung nội tiết tố nữ cho mình

Nên bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào ?

Để tăng nội tiết tố nữ, chị em có thể áp dụng theo những cách sau:

• Bổ sung các loại thực phẩm giàu estrogen: Chúng ta có thể kể đến các loại thực phẩm như: đậu tương, đậu nành, đậu xanh hay đậu đỏ có tác dụng kích thích sản sinh estrogen và cân bằng hóc môn estrogen và progesterone trong cơ thể, chống lão hóa,..

Bên cạnh đó, phụ nữ cũng nên bổ sung tỏi, hạt lanh, hạt mè, dưa chuột, táo,… vào thực đơn hàng ngày. Chúng có tác dụng phòng chống các loại bệnh như ung thư vú, tim mạch, ngăn ngừa loãng xương cũng như bổ sung nội tiết tố nữ rất tốt.

>> Thông tin hữu ích dành cho bạn: Nên ăn gì để hạn chế sự suy giảm nội tiết tố 

• Luyện tập thể dục thể thao: Việc tập thể dục luôn là phương pháp giữ gìn sức khỏe được tất cả mọi người áp dụng và không giới hạn độ tuổi. Nhưng với những chị em đang bị rối loạn hay mất cân bằng nội tiết tố như thì những bài tập nên ưu tiên sẽ là: Yoga, thiền, aerobic, đi bộ,…

• Sử dụng liệu pháp thay thế hóc môn: Đây có lẽ là liệu pháp chị em sẽ muốn tìm hiểu nhất vì có thể cảm nhận được tác dụng sau một thời gian điều trị nhất định.

Liệu pháp này giúp chị em giảm bớt những khó chịu do triệu chứng tiền mãn kinh đem lại đồng thời bổ sung nội tiết tố nữ cần thiết, ngừa lão hóa da, loãng xương, tăng ham muốn, tưới máu não,…

Tuy nhiên, liệu pháp này nếu không được chỉ định rõ ràng và tuân thủ nghiêm ngặt thì cũng có thể đem lại một số rủi ro như: Ung thư nội mạc tử cung, tăng huyết áp, bệnh về vú,…

Bên cạnh liệu pháp thay thế hóc môn thì các loại thuốc tăng cường nội tiết tố nữ cũng cần có sự chỉ định của bác sĩ, chị em không nên tự ý sử dụng. Do đó, để an toàn, hiệu quả và tiện lợi hơn, chị em nên sử dụng các loại thực phẩm chức năng như Viên uống tiền mãn kinh EstroLady.

EstroLady là sản phẩm được nhiều chị em trung niên, tiền mãn kinh tin dùng. Ngoài ra, các chị em ở độ tuổi khoảng 35 tuổi mà gặp các dấu hiệu suy giảm nội tiết tố như nêu ở trên cần bổ sung nội tiết tố nữ cũng hoàn toàn có thể sử dụng được.

Kết quả sau khi sử dụng 2 – 4 tuần của nhiều phụ nữ cho thấy, họ cảm nhận được sự thay đổi tích cực trong cơ thể: các cơn bốc hỏa thưa dần, ngủ ngon hơn, tâm trạng ổn định,kinh nguyệt đều hơn và bớt khô hạn hơn.

Hơn nữa, khi dùng thành nhiều đợt (thường là 3 – 4 đợt/năm, mỗi đợt 3 tháng), các dấu hiệutiền mãn kinh nói trên được cải thiện “triệt để”, cho thấy lượng nội tiết tố estrogen và progesteron được bổ sung đầy đủ và hiệu quả.

Chị Hoa (45 tuổi – Tp.HCM) – một khách hàng yêu EstroLady có chia sẻ rằng: “Chị uống được 8 lọ rồi, hiện đang tạm ngưng rồi sang tháng dùng tiếp. Nhưng cơ bản chị hết bốc hỏa, hết mất ngủ, mọi thứ sinh lý đều ổn em ạ! Chị phấn khởi lắm, chắc tới này dùng 2 viên/ngày như hôm trước tư vấn viên bảo chị thôi !”

EstroLady được nhiều phụ nữ tin dùng vì có nhiều thành phần như tinh chất mầm đậu nành, Chasteberry, GAGA,… giúp bổ sung nội tiết tố nữ, cải thiện rõ rệt các triệu chứng tiền mãn kinh đồng thời giúp da sáng và bớt vết nám tàn nhang.

Hơn nữa, EstroLady được nghiên cứu và sản xuất trên dây truyền hiện đại của công ty dược TW Mediplantex nên chị em lại có thêm một căn cứ chắc chắn để yên tâm sử dụng sản phẩm này.

Nếu cần tư vấn và giải đáp thêm về vấn đề này hoặc các thông tin về sản phẩm, chị em vui lòng liên hệ tổng đài: 096 55 747 88.