Ảnh hưởng nghiêm trọng của mất ngủ tiền mãn kinh như thế nào ?

Mất ngủ mãn kinh bắt đầu đến với chị Nhung (Hà Nội) ở tuổi 42. Chị phải chịu đựng những cơn đau đầu dữ dội, cơ thể mệt mỏi, không thể tập trung và kết quả làm việc giảm sút sau những đêm trằn trọc kéo dài. Có những lúc quá bế tắc, chị nảy sinh những suy nghĩ tiêu cực.

Vì sao phụ nữ tiền mãn kinh bị mất ngủ?

Ngủ là quá trình kết hợp chặt chẽ giữa hệ thần kinh và hệ nội tiết. Khi chuẩn bị ngủ, trung ương thần kinh thúc đẩy tuyến nội tiết sản sinh hoocmon mang thông báo chuyển sang trạng thái nghỉ đến toàn bộ các cơ quan trong cơ thể. Đồng thời, các nội tiết tố này cũng kết hợp với hệ thần kinh tiết ra các hợp chất có tác dụng phong bế thần kinh đưa não vào trạng thái nghỉ ngơi.

Tuổi tiền mãn kinh tới nội tiết tố suy giảm, dẫn tới mất ngủ

Thay đổi nhỏ nhất cũng có thể phá vỡ sự thống nhất hợp tác này dẫn đến tình trạng mất ngủ. Phổ biến ở phụ nữ trung niên là mất ngủ tiền mãn kinh do rối loạn nội tiết tố nữ, cụ thể là sự suy giảm và mất cân bằng tỷ lệ estrogen với progesterone từ sự hoạt động kém hiệu quả của buồng trứng gây ra.

>>> Xem thêm: Điều trị chứng mất ngủ tiền mãn kinh như thế nào an toàn ? 

Hệ quả nghiêm trọng của mất ngủ tiền mãn kinh

Có khoảng 70% phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh thường xuyên phải trải qua cảm giác khó ngủ, ngủ không sâu, thức dậy trong trạng thái mệt mỏi. Mất ngủ mãn kinh có ảnh hưởng rất lớn đến tâm sinh lý của chị em phụ nữ.

Độ tuổi U40-U50 bị mất ngủ triền miên là dấu hiệu của tiền mãn kinh

Thiếu ngủ kéo dài, hệ thần kinh sẽ bị suy kiệt trầm trọng khiến nhu cầu oxy của não bộ tăng lên, buộc các mạch máu phải giãn ra để tăng lượng máu lưu thông. Về lâu dài, chị em phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh sẽ bị suy nhược thần kinh, luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, căng thẳng, khó tập trung, phản ứng với bên ngoài chậm khiến khả năng làm việc kém đi, giảm hiệu quả.

Mất ngủ lâu ngày, cơ thể sẽ bắt đầu suy giảm hệ miễn dịch, sức đề kháng, tuần hoàn máu không đều đặn, dẫn đến các bệnh về tim mạch, tiểu đường…Nhiều ghi chép y khoa đã thống kê được rằng: Phụ nữ trung niên bị mất ngủ có nguy đột quỵ, tiểu đường, ung thư… cao gấp 8 lần những người không bị.

Mất ngủ là dấu hiệu tiền mãn kinh rất phổ biến

Tương tự chị Nhung, nhiều chị em bước vào tuổi tiền mãn kinh bị mất ngủ. Không chỉ khiến cơ thể chị em suy nhược, tình trạng này còn gây tâm lý hoang mang, lo lắng dẫn đến các vấn đề về tâm thần.

Chị Hoa (38 tuổi) tại Hải Phòng cũng gọi điện đến tổng đài tư vấn của chúng tôi để chia sẻ về trường hợp của mình. Trước đây, mất ngủ làm chị luôn cảm thấy ức chế, khó chịu, lúc nào cũng lo lo lắng lắng.

Để cải thiện tình hình, chị thậm chí đã sử dụng các loại thuốc an thần, thuốc ngủ nhưng khi tỉnh dậy vẫn mệt mỏi. Thêm vào đó, chị có các vấn đề khác như bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, khô âm đạo, giảm ham muốn…khiến tình hình tồi tệ hơn.

Sử dụng thuốc an thần nhiều lần để dễ ngủ có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

Khi đi khám, chị Nhung và chị Hoa mới biết mình đã bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mất ngủ mãn kinh chỉ là biểu hiện thường thấy của rối loạn nội tiết tố nữ.

Liên hệ với chúng tôi, các chị đã được các chuyên gia cho lời khuyên cụ thể về các hướng điều trị như chế độ ăn uống đầy đủ với các thực phẩm có lợi cho sức khỏe như rau quả, cá, đậu nành… kết hợp các bài tập thư giãn, vận động vừa sức như yoga, thiền, đi bộ… để cải thiện sức khỏe.

>> Có thể bạn quan tâm: Mất ngủ tiền mãn kinh thì nên ăn gì ?

Mất ngủ tiền mãn kinh hoàn toàn có thể cải thiện với phương pháp an toàn và dễ dàng này. Nếu chị em cần tư vấn thêm về tiền mãn kinh hoặc sản phẩm EstroLady, vui lòng liên hệ đến tổng đài 096 55 747 88.