fbpx

Phụ nữ 42 tuổi, thường xuyên mất ngủ, lo âu thì là bệnh gì?

Phụ nữ 42 tuổi, thường xuyên mất ngủ, lo âu thì là bệnh gì?

Tháng Sáu 26, 2018

Ở tuổi 42, chị gặp phải tình trạng mất ngủ, lo âu, hồi hộp kèm theo nóng lạnh thất thường… thì có thể đây là những dấu hiệu của chứng tiền mãn kinh.

Phụ nữ 42 tuổi, thường xuyên mất ngủ, lo âu thì là bệnh gì?

Câu hỏi:

Năm nay tôi 42 tuổi, thường xuyên có triệu chứng mất ngủ và lo âu, hồi hộp, lúc nóng lúc lạnh là bị bênh gì? (Chị Phương Trang – Hoàng Mai, Hà Nội)

Trả lời:

Chào chị! Chúng tôi xin tư vấn câu hỏi của chị như sau.

Ở tuổi 42, chị gặp phải triệu chứng mất ngủ, lo âu, hồi hộp kèm theo nóng lạnh thất thường… thì có thể đây là những dấu hiệu của chứng tiền mãn kinh.

Ngoài ra, chị có thấy kèm theo dấu hiệu khác đặc trưng như kinh nguyệt thất thường không? Nếu có thêm những biểu hiện đó thì chắc chắn chị đang bước vào thời kỳ tiền mãn kinh.

Sở dĩ xuất hiện các triệu chứng của tiền mãn kinh bởi lúc này hoạt động của buồng trứng bắt đầu suy giảm và có sự mất cân bằng các nội tiết tố nữ (estrogen và progesteron), dẫn đến kinh nguyệt trở nên bất thường – dài hơn, ngắn hơn, kinh nhiều hơn hoặc ít hơn, đôi khi dài hơn và đôi khi ít hơn 28 ngày.

phụ nữ mất ngủ lo âu ở tuổi 42

Trường hợp của chị, trước tiên cần thư giãn, nghỉ ngơi, không nên làm những việc nặng nhọc. Chị có thể tập các bài thể dục nhẹ nhàng hoặc Yoga để giúp cho cơ thể dẻo dai và nhẹ nhàng hơn, cũng giúp tinh thần thoải mái hơn.

Nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung thêm sắt, Vitamin C, Canxi… ăn nhiều chất xơ, hạn chế ăn các thức ăn dầu mỡ và đồ ngọt. Trước khi đi ngủ, chị nên ngâm chân hoặc massage nhẹ nhàng để dễ dàng đi vào giấc ngủ tự nhiên.

>> Có thể bạn quan tâm: Thoát chứng mất ngủ đêm nhờ phương pháp đơn giản 

Ngoài ra, chị có thể tham khảo và sử dụng thêm viên uống Tiền mãn kinh EstroLady được rất nhiều chị em phụ nữ trung niên tin dùng. EstroLady giúp cân bằng nội tiết tố và tinh thần thư thái nhờ bộ 3 công thức Tinh chất mầm đậu nành, chiết xuất Chasteberry và GABA.

Sử dụng đều đặn EstroLady sẽ giúp chị cải thiện các triệu chứng ở thời kỳ tiền mãn kinh như bốc hỏa, mất ngủ, hay cáu gắt, lo âu, giảm ham muốn..

Lưu ý, tuyệt đối không dùng thuốc ngủ khi chưa có chỉ định của bác sỹ.

Nếu các triệu chứng không cải thiện, chị khám sức khỏe chuyên khoa để có được câu trả lời chính xác hơn.

Chúc chị mạnh khỏe và hạnh phúc!

 



Bài viết liên quan