3 Liệu pháp hàng đầu bổ sung nội tiết tố nữ estrogen hiệu quả nhất hiện nay

Bổ sung nội tiết tố nữ estrogen luôn là vấn đề được chị em phụ nữ quan tâm. Nhưng bổ sung estrogen như thế nào cho đúng cách. Bài viết này sẽ giới thiệu 3 liệu pháp hàng đầu bổ sung nội tiết tố nữ estrogen hiệu quả nhất hiện nay.
Đối với phụ nữ, estrogen đóng vai trò như là nguồn sống giúp cơ thể khỏe mạnh và duy trì thanh xuân. Khi nội tiết tố mất cân bằng cân bằng sẽ mang lại những ảnh hưởng tiêu cực như khô da, mệt mỏi, nhợt nhạt, thay đổi tâm trạng,… Vì vậy, việc bổ sung nội tiết tố nữ estrogen luôn là vấn đề được chị em phụ nữ quan tâm. Nhưng bổ sung estrogen như thế nào cho đúng cách. Bài viết này sẽ giới thiệu 3 liệu pháp hàng đầu bổ sung nội tiết tố nữ estrogen hiệu quả nhất hiện nay.

Bổ sung nội tiết tố nữ vào thời điểm nào là thích hợp?

Thông thường, tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ xảy ra giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Tuy nhiên, hiện nay tình trạng thiếu hụt estrogen ngày càng sớm ở phụ nữ tuổi ngoài 30. Một số dấu hiệu nhận biết rối loạn nội tiết tố nữ:
* Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt hoặc tình trạng mãn kinh sớm
* Xuất hiện tình trạng lão hóa da, da khô, nứt nẻ
* Da bị khô sạm, tàn nhang, đồi mồi,…
* Giảm ham muốn tình dục, đau rát khi quan hệ, khô âm đạo

Thời điểm cần bổ sung nội tiết tố nữ estrogen

Bước vào thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, nồng độ nội tiết tố nữ estrogen có hiện tượng suy giảm mạnh. Điều này làm chị em phụ nữ thường xuyên đổ mồ hôi đêm, mất ngủ và những cơn bốc hỏa xuất hiện ngày càng nhiều. Bên cạnh đó, tâm lý cũng thay đổi, dễ cáu gắt, trí nhớ suy giảm. Ngoài ra, tình trạng loãng xương ngày càng tăng, nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch.

Phương pháp bổ sung estrogen đúng cách

Phương pháp thay thế hormone

Một trong những phương pháp bổ sung nội tiết tố nữ estrogen hiệu quả là áp dụng phương pháp thay thế hormone. Việc sử dụng liệu pháp này giúp giảm nhẹ các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh. Đồng thời, giảm nguy cơ mắc các bệnh về loãng xương, tim mạch.

Bổ sung estrogen hiệu quả bằng phương pháp thay thế hormone

Việc bổ sung estrogen hiệu quả bằng liệu pháp thay thế hormone có một số ưu điểm sau:
– Giúp điều trị các triệu chứng thường gặp trong giai đoạn mãn kinh
– Ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh loãng xương, các vấn đề liên quan đến tim mạch
Bên cạnh đó, liệu pháp này cũng sẽ gặp phải rủi ro như tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, điển hình là ung thư vú.

Bổ sung estrogen tự nhiên bằng việc kích thích cơ thể

• Bổ sung phytoestrogen vào cơ thể nhờ vào sự kết hợp giữa các dược liệu tự nhiên như: Kacip fatimah, sữa ong chúa tươi, lá trầu không, đông trùng hạ thảo, chiết xuất mầm đậu nành. Ngoài ra, buồng trứng chịu tác động trực tiếp sẽ hoạt động tốt và khỏe mạnh giúp bổ sung estrogen hiệu quả và an toàn.

Bổ sung estrogen tự nhiên bằng việc kích thích cơ thể

Ưu điểm của phương pháp này là:
* Bổ sung thành phần Phytoestrogen, duy trì chức năng của buồng trứng giúp sản sinh estrogen tự nhiên cho cơ thể
* Người thiếu hụt estrogen sẽ không bị phụ thuộc vào sản phẩm mà dùng theo sự chỉ dẫn điều trị

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý

Việc sắp xếp chế độ dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu cơ thể là một cách bổ sung estrogen đúng cách. Nên bổ sung các chất phytoestrogen và chất chống oxy hóa có trong các thực phẩm tự nhiên như: tỏi, đu đủ xanh, vừng, đậu nành,…

Bổ sung estrogen từ thực phẩm giàu estrogen cho cơ thể

Việc để ý đến chế độ ăn uống lành mạnh là điều cần thiết để bổ sung estrogen hiệu quả và an toàn. Những thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin D như các hồi, súp lơ,…. nên có mặt thường xuyên trong các bữa ăn. Phương pháp này với ưu điểm an toàn và dễ áp dụng. Tuy nhiên, đối với phụ nữ thiếu hụt nồng độ estrogen nghiêm trọng thì phương pháp này không hiệu quả vì nó có tác dụng chậm.

==>>Xem thêm: Bổ sung canxi đúng cách cho phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh
Trên đây là 3 liệu pháp hàng đầu bổ sung nội tiết tố nữ estrogen hiệu quả nhất hiện nay. Việc bổ sung estrogen tự nhiên và hiệu quả vừa hỗ trợ điều trị mất cân bằng nội tiết tố nữ vừa tăng cường sức khỏe toàn diện. Vì vậy, bạn hãy xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học và lành mạnh để tăng cường khả năng sinh sản và níu giữ tuổi xuân.